有关十几分钟的精选大全

2020-06-10 提要：经络按摩丰胸是中医推荐非常有效的丰胸法，只需短短十几分钟就能令胸部UPUP。下面来为大家示范经络按摩丰胸法，想要丰胸的就快快来学习哦！（图片id：22649425，经络按摩丰胸）第一步：先用尺码带量一下原来的胸围和乳房的高度是...

蹲出迷人好身材 - 每天十分钟减肥运动

2019-06-30 导读：如何拥有修长的美腿和小蛮腰？两组分腿蹲练习，不但可以腰腹部减肥，还能增加新陈代谢，保持双腿美丽哦！随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，特别是经常坐办公室的OL，腰腹部的脂肪难以消耗掉，久而久...

让你轻松消灭大象腿 - 每天十分钟

2021-07-09 导读：拥有一双修长完美的腿几乎是每一个女性的梦想，而其实，只要你每天坚持做十分钟的瘦腿运动，保证能够让你轻松消灭大象腿，塑造一双完美修长的腿。爱美是人的天性，而几乎每一个女性都希望自己能够拥有一双修长完美的腿。然...

只需十分钟 - 微波炉蒸鱼简单便捷

2019-06-10 提要：大家都知道平常蒸鱼都要二十分钟左右吧，对于赶时间的朋友，做这道菜是很费时间的，但如果用微波炉来蒸鱼的话，只需十分钟就可以吃到美味的蒸鱼了。微波炉蒸鱼的做法简单便捷，而且营养很高，大家想试试吗？想的话就不要走开啦...

胸部由我丰 - 每天几分钟

2019-06-30 导读：只要几分钟以及每天坚持下去，不用其他条件，丰胸容易出效果，我们来看看怎么做这个几分钟的小运动吧！你是不是觉得吃了很多丰胸的食物，你的胸部却没有什么变化？那你就要尝试一下本站为你推荐的丰胸小运动了，每天只要几分钟...

瘦身促睡眠 - 睡前瑜伽十分钟

2020-04-12 提要：瑜伽对女性来说是一项非常有益的运动，既修身养性，还能放松劳累的神经，今天就给大家介绍睡前瑜伽十分钟，促进睡眠。这套睡前瑜伽十分钟，不仅可以瘦身，还能放松身体，让你更快入睡，简单的动作就可以实现了，一起来学习吧。（图片...

十分钟教会你麻辣烫的家庭做法

2022-03-04 提要：麻辣烫是四川的特色小吃，别具风味，街边小吃店里到处可见，但在外面吃可不放心，大家不妨在家里自己动手做，按照下面的做法，大家就可以做出一锅诱人的麻辣烫了。麻辣烫香辣味美，让人口水泊泊流，下面和大家分享麻辣烫的家庭做...

示范美白面膜的十分钟使用步骤

2020-03-08 导读：完美的肌肤不只是天生，美白面膜使用，只要十分钟，就可以帮你彻底清除暗哑的肌肤，这里有【图解】示范，来看它的使用步骤。想美白，就这么的简单，使用美白面膜，这里有【图解】示范，来看看它的使用步骤。面膜的功效：独有的葡萄籽...

换上这几款分分钟萌翻！ - 女宝宝发型图片

2019-12-17 导读：下面本文和大家分享一组女宝宝发型图片，换上这几款真是分分钟萌翻哦，快进来看看吧！宝妈们，如果你有这一位可爱的小公主，那么一定要好好将她打扮一番，不管是穿衣搭配，还是发型都有最好看的，下面本站Lily为你分享几款女宝宝...

几分钟搞掂！ - 直发轻松变盘发小技巧

2020-04-22 提要：盘发现在越来越受欢迎咯，本文小编将带你去看看那些直发盘发的技巧。直发盘发怎么弄比较好看呢？下面小编将带你去看看好看又简单的直发盘发！最终效果图给人一种知性优雅又随性的感觉，简单却很有气质哦。步骤一先将头发...

十分钟就能搞定的爱心早餐三明治

2019-06-09 提要：为心爱的人做一份早餐，是多么幸福的事呀！想要快速做出一份既简单营养又丰富的早餐，非爱心早餐三明治莫属了。爱心早餐三明治的做法很简单哦！你也想要为你心爱的人做一份吗？那就一起来试试吧！爱心早餐三明治一：火腿三明治...

十分钟就能学会的甜美辫子盘发教程

2020-04-25 提要：清纯唯美的辫子盘起来更加唯美好看，下面小编将为各位美眉介绍一款甜美可人的辫子盘发教程，短短十分钟就能轻松搞定。清纯唯美的辫子可以打造出各种百变的发型，本期小编将为各位美眉带来一款甜美可人的辫子盘发教程，简...

练出竹竿腿 - 郑多燕十分钟瘦腿

2019-04-20 导读：腿粗怎么办？下面来学习郑多燕十分钟瘦腿操吧，每天坚持运动，可以练就竹竿腿哦。经常坐着的美眉腿部特别粗，没时间运动的朋友不妨试下这套郑多燕十分钟瘦腿操，能帮助快速瘦腿。腿部拉筋运动1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并...

十分钟减肥瑜伽由内而外改善身体

2020-07-31 导读：运动是最佳的减肥瘦身运动，今天小编教大家一套十分钟减肥瑜伽，轻松简单瘦身。有些运动需要花费时间才能达到好的瘦身效果，而下面这个十分钟减肥瑜伽就可以很快见效，快来试试。part1功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀...

十个三分钟牢牢握住健康手

1970-01-01 口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测不...

郑多燕十分钟甩油舞甩掉全身脂肪

2019-04-20 导读：郑多燕瘦身不但依靠食物，健身舞也是一个重要的因素，每天坚持练，一定变成瘦美人，看下郑多燕十分钟甩油舞怎么做。郑多燕十分钟甩油舞怎么做？下面跟着减肥达人来做吧，快速强效燃脂减肉不反弹。跪地叉腰后仰瘦身位置：手臂、...

修身又助眠 - 睡前瑜伽十分钟

2020-04-12 提要：瑜伽是一项有益身心的运动，今天给大家介绍睡前瑜伽十分钟，不仅可以瘦身，还能促进睡眠，一举两得。这套睡前瑜伽十分钟，睡前只需花10分钟做几个简单的动作就可以修身又助眠了，快来试试吧！睡前瑜伽一、开髋动作功效：可以帮助...

十分钟丰胸按摩令你胸部不停涨

2019-04-25 导读：很多MM都想通过按摩来达到丰胸的效果，那怎么按才能让胸部升级呢？重点是找准穴位，每天只要十分钟就可以拥有傲人的身材。丰胸按摩一定要掌握正确的手法和穴位才能起到好的丰胸效果，每天坚持，诱人的美乳就能在你掌中丰起...

睡前瑜伽十分钟瘦身塑造气质女

2020-07-31 导读：睡前做一些轻微的运动有助睡眠，更可以减肥瘦身，下面就教大家做一套睡前瑜伽十分钟，10分钟就能变身淑女。想成为窈窕淑女，做瑜伽最适合了，这套睡前瑜伽十分钟，就可以帮你实现，赶紧来试试！1、双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的...

韩式妆容化妆小常识 - 十分钟速成妆

2020-01-25 导读：十分钟速成妆！小编为各位MM们介绍韩式妆容化妆小常识，快速打造韩式迷人妆容。喜欢韩妆的妹子怎能错过下面小编带来的一款韩式妆容化妆小常识，超好看的韩妆值得你学习，只要十分钟速成！先晒一张妆后图，是不是超好看的？嘻嘻...

皱纹晚现十年 - 简易5分钟

2021-02-22 导读：大家都知道，没有女人会喜欢皱纹的，如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，我给大家介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人...

出门只需十分钟 - 最快最简单的素颜妆

2019-12-10 导读：你还在画浓浓的欧美妆吗？现在更流行素颜妆哦！这种妆容比较淡，但是又能凸显气色，是学生党的首选。你也来试试吧！现在大家对妆容的追求不再像以前那样要浓妆艳抹。现在大部分人都想要打造无妆胜有妆的感觉。就是明明化了...

每天10分钟瘦腹部 - 郑多燕十分钟瘦肚子

2020-05-29 导读：郑多燕的减肥瘦身方法，减肥速度快，用时少，非常适合减肥人士，今天给大家传授郑多燕十分钟瘦肚子动作，一起来学习。这套十分钟瘦肚子的动作主要是针对腹部的瘦身操，想减肚腩的MM赶紧跟着来做吧。腿部拉筋运动1、吸气：慢慢...

丰胸有绝招 - 每天十分钟

2019-06-26 导读：要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高*房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让...

十分钟升级罩杯！ - 10分钟神奇经络丰胸

2019-04-25 导读：经络丰胸，即通过调节肺脏功能，疏通经脉，激活身体内部潜能和活力，促使乳房第二次自然发育，下面和大家学习10分钟神奇经络丰胸。经络丰胸通过对乳房相关穴道的刺激，促进乳房血液循环，从而使胸部丰满，10分钟神奇经络丰胸，让胸...