有关莲子的精选大全
提要：高考即将到来，科学饮食很重要，这款菱角莲子芡实粥适合考生宵夜食用，家长们不妨做给考生吃。考试期间，考生们消耗很大，宵夜是必须准备的，但宵夜吃什么好呢？下面给大家推荐菱角莲子芡实粥。菱角莲子芡实粥所需材料原料：菱角...
提要：莲子又称白莲、莲实、莲米、莲肉，那么莲子应该怎么吃，莲子的吃法有哪一些呢？莲子，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效，下面让小编为大家介绍一下莲子的吃法。莲子怎么吃1、最懒惰的吃法莲子粥食材：莲子50克、粳米...
提要：夏季多喝鸭汤有清热的作用，今天给大家推荐莲子薏米煲鸭汤，味道不错哦！赶紧试试。莲子薏米煲鸭汤有清心神健脾胃的作用，而且还能清热补肺，大家不妨也来试试。（图片id：36491840，莲子薏米煲鸭汤）莲子薏米煲鸭汤所需材料原料：鸭...
提要：最近感到自己体内湿气较重的可以尝试做这一款汤：芡实莲子薏米汤，能有效帮助你排除体内湿气哦。小编又给大家带来美食的具体做法了哦，不过今天带来这一款是祛湿高手汤：芡实莲子薏米汤，不仅好喝，而且对我们还极有好处。芡...
提要：莲子有很多的做法，比如莲子粥、糖莲子、莲子心茶，那么莲子百合排骨汤是怎么做的？生活当中，营养滋补是很重要的，下面让小编为大家介绍一下莲子百合排骨汤的做法。莲子百合排骨汤食材：排骨500g、元肉10g、杞子15g、红枣2...
提要：莲子猪肚汤，有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用，那么莲子猪肚汤怎么做呢？莲子猪肚汤，产妇常食有益健康，下面让小编为大家介绍一下莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤食材：猪肚1个、莲子50g、白果50g、面粉适量、盐适量、...
提要：日常中常见的莲子，营养价值是非常高的，能有效帮助扩张血管，降低血压，不妨来试试这道银耳百合茄子羹，是降血压的首选。银耳百合莲子羹相信大家都吃过，滋润去燥效果好，但大家知道这道羹还能降血压吗？是高血压病人的最佳食疗...
提要：莲子百合红枣枸杞汤是一款非常适合广大女性的汤品，具有美容汤的称号哦。又到了汤品的季节了，很多人都很喜欢喝莲子百合红枣枸杞汤，因为这些材料经济又实惠，而且很有营养，那么莲子百合红枣枸杞汤到底应该这么做呢？它又有...
提要：雪蛤的营养价值很主，可美容养颜，并有清热止咳、补肺滋阴的功效，下面给大家带来雪蛤莲子梨子糖水，很适合夏季食用哦！炎热的夏季，一款冰凉的甜品是非常有必要的，下面这款雪蛤连子梨子糖水不可错过。雪蛤莲子梨子糖水所需材...
提要：秋季防干燥最好多吃藕，这道糖醋莲子藕是一道非常适合秋季养生的小菜，酸甜爽口，大家不妨来试试。莲子与藕都是非常好的防燥食物，加入醋调味还有杀菌消炎的作用哦！一起来试试这道糖醋莲子藕。糖醋莲子藕所需材料原料：莲藕...
提要：莲子，中药名，属于睡莲科植物莲的干燥成熟种子，那么莲子的功效与作用有哪些呢？莲子常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠者，下面让小编为大家介绍一下莲子的功效与作用。莲子的功效与作用1、养心安神莲子具有养心安神的功效，...
提要：白果莲子山药汤有很好的健脾胃功效，还可以润肺去燥，大家在干燥的冬季不妨试试。白果莲子山药汤营养丰富，下面就来跟大家介绍白果莲子山药汤的做法。白果莲子山药汤所需材料原料：山药，红枣，白果，莲子，枸杞配料：冰糖（图片id：33...
提要：糖莲子是南方孩子们逢年过节时盼望的一种小零食，那么怎么样做糖莲子才好吃呢？糖莲子，不仅好吃美味而且功效也特别多，下面让小编为大家介绍一下糖莲子的做法。糖莲子食材：干莲子100克、白砂糖80克、冰糖80克、食用油适...
提要：莲子猪心汤很适合秋季食用，既能去燥，又清心，一起看看做法。下面为大家还来一款既防秋燥，又清心的汤——莲子猪心汤，一起来学习一下莲子猪心汤的做法吧！莲子猪心汤所需材料原料：猪心，桂圆肉，莲子，金针菇配料：油，盐，鸡...
提要：夏季天热炎热，不妨试一试健脾化痰养生粥，下面推荐一款米仁莲子百合粥给大家。健脾化痰养生粥很适合夏天食用，大家不妨来试试米仁莲子百合养生粥，一起来看看它的做法。健脾化痰养生粥：米仁莲子百合粥所需材料原料：粳米，莲...
提要：莲子百合煲鹌鹑蛋不但营养丰富，冬季食用还可以清肺润肺，同时，宝宝食用还可以健脑，妈妈在冬季不妨多做给宝宝吃。下面为大家带来莲子百合煲鹌鹑蛋的做法，冬季宝宝清肺润肺必不可少哦！莲子百合煲鹌鹑蛋所需材料原料：鹌鹑蛋...
提要：百合莲子瘦肉汤，最适合在寒冷的冬季喝，而且它还有滋阴润燥的功效。百合可以润肺，而莲子含的矿物质很丰富，和瘦肉一起煮汤，滋阴又润燥，是冬季不可或缺的汤羹。百合莲子瘦肉汤的材料原料：干莲子50克、百合20克、瘦肉500克...
提要：本期小编和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，营养又美味的汤谱赶紧一起来学习一下吧。秋冬季喝点鸡汤不仅营养十足，而且还能有效预防感冒，下面小编就和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：51302937，莲子...
提要：木瓜莲子百合汤可滋阴润肺，干燥的冬天再也不怕肌肤变得绷紧干燥了，你也试吧！木瓜莲子百合汤不但美味，而且非常的滋润，是爱美女性不可错过的哦！（图片id：35835115，木瓜莲子百合汤）木瓜莲子百合汤所需材料原料：百合，木瓜，莲子，银耳...
提要：秋燥是我们需要注意的，要抵御秋燥，不是没有办法哦！银耳莲子苹果瘦肉汤就是最好的滋润汤水。银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。银耳莲子苹果瘦肉...
提要：莲子土豆排骨汤是一款抵抗秋燥的食谱，今天小编就分享莲子土豆排骨汤的简单做法，一起来看看吧。本期小编为大家分享莲子土豆排骨汤的做法，很适合秋冬季的一款食谱喔！赶紧一起来学习下吧。（图片id：28131750，莲子土豆排骨汤...
提要：虽说现在已经是秋天了，但天气还是很热的，去湿热润秋燥不妨煮土茯苓莲子猪骨汤来喝。下面为大家带来土茯苓莲子猪骨汤，非常适合这段时间的天气食用，有兴趣的不妨试试。土茯苓莲子猪骨汤所需材料原料：猪骨辅料：扁豆，薏米，芡...
银耳莲子木瓜汤食材木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。...
提要：皂角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，这款莲子皂角米粥香糯润口，不妨试试。早餐吃什么好呢？小编给大家推荐这款莲子皂角米粥，非常的美味，不妨试试。莲子皂角米粥所需材料原料：莲子，皂角米，紫红糯米，银耳，红枣，绿豆配...
提要：养胃护胃，多吃莲子猪肚汤是不会错的，莲子猪肚汤不但有营养，而且非常美味。秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤所需材料原料：猪肚，莲子，白果辅料：面粉，枸杞配料...
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