有关瑜伽的精选大全
导读:本站小编带来的瑜伽三件套装健身服,去运动肯定少不了穿它啦!去健身房运动的妹子,一定都知道健身房里可以健身又可以练瑜伽或者是舞蹈,所以肯定是需要穿上瑜伽健身服的,Aries带来的瑜伽三件套装健身服,看看有没有你们喜...
导读:不同类型的瑜伽有着不同的瘦身效果,那么,哪些瑜伽动作可以瘦腿呢?很多人都希望自己能拥有美腿,但美腿并不是人人都能天生拥有的,有些人需要后天努力。想要瘦腿,其实瑜伽运动就很不错,有些瑜伽动作是能达到瘦腿的效果的哦...
导读:越来越多的姑娘们喜欢做瑜伽减肥瘦身,小编就教给大家一些瑜伽的基本动作,有助于减肥瘦身!在越来越繁华的大都市,越来越多的姑娘们喜欢做瑜伽,在减肥瘦身之余,还可以锻炼身体,塑造美好的身段。瑜伽就要从最基本的动作开始...
导读:瑜伽不但可以减压,还能减肥瘦身,下面教大家快速瘦腰腹瑜伽,非常适合久坐的白领一族。平时忙于工作的MM没空运动,这套快速瘦腰腹瑜伽最适合了,跟着小编一起来学做吧!一、拜月式1、双脚并拢直立,脚趾向前,双臂放在身体两侧...
提要:瑜伽是很多爱美人士都钟爱的一种减肥方法,那瑜伽减肥效果怎么样,哪种瑜伽减肥好呢,下面小编告诉大家。瑜伽是近几年广受欢迎的一种减肥项目,哪个瑜伽减肥效果好,它的效果究竟怎么样,接下来我们一一分析。瑜伽减肥效果怎...
导读:看到细腰的美女是不是很羡慕?想拥有细腰吗?赶紧来看看瑜伽瘦腰动作,简单易做,效果明显。下面为大家介绍几个简单的瑜伽瘦腰动作,拯救圆滚滚的粗壮腰身。瘦腰瑜伽一:1、跪姿,手臂伸直,手掌支撑地面,身体形成四边形。2、吸气...
导读:想拥有圆润饱满又紧致有弹性的胸部,瑜伽丰胸基本动作可以让你达到这个要求,怎么做呢?下面为大家带来具体的动作步骤。瑜伽丰胸基本动作五式,可以有效改善胸部下垂,让你拥有饱满美胸,赶紧跟着来做吧!瑜伽丰胸第一式背部挺...
导读:一起来看看瘦腿的瑜伽动作,在家也能轻松瘦腿!瑜伽瘦腿效果很好,想瘦腿的妹纸一起来看看瑜伽动作,有空的时候在家坐坐瑜伽,打造纤细腿部!坐在地上,一条腿伸直,另一条腿弯曲回来,保持这个姿态3分钟左右然后换腿。盘腿的时候...
导读:怎么瘦腿简单又有效?试下简单的瑜伽瘦腿动作吧,萝卜腿、大象腿统统甩掉。跟着来做这套简单的瑜伽瘦腿动作,可以美化小腿,塑造纤细线条,不用再为粗腿烦恼。鹰式:可以使脚踝和小腿变细、臀部变得有弹力做法:1、两脚并拢,站...
导读:办公室白领们长期坐着,难免会造成脂肪的堆积,造成身体发胖。做一些简单的办公室减肥瑜伽,让你轻松瘦下来!办公室的白领们长期坐在办公室,最容易造成脂肪的堆积,让身体发胖。那该如何是好?不用担心,小编给你推荐办公室减肥...
提要:10分钟燃脂瘦身瑜伽,一共有四个动作,坚持睡前做,不仅瘦身还可以促进睡眠哦。10分钟燃脂瘦身瑜伽,睡前做效果特别好哦,下面是详细介绍。动作一效果:腿夹枕头的时候可以促进大腿内侧脂肪的消耗,还可以使背部收缩,那样在放松...
导读:很多产后妈咪会选择练习瑜伽来进行减肥,以免身材变形走样,那产后练瑜伽真的能减肥吗?下面本站为大家解答。产后练瑜伽能减肥吗,这个问题很多妈妈都想知道,接下来小编就为各位妈妈揭分晓。产后练瑜伽能减肥吗产后练习瑜...
提要:迷人的胸部曲线显示女性的气质与性感,尤其是产妇,想要重塑美丽,下面就来学习下产后丰胸瑜伽图解吧。产后如果保养不当,胸部容易出现下垂等现象,想要避免按照以下的产后丰胸瑜伽图解来做哦。(图片id:45823457,产后丰胸瑜伽...
导读:孕妇产后减肥首选瑜伽,适合孕妇产后减肥的瑜伽告诉大家,帮助妈妈们成功快速健康减肥!孕妇产后就考虑如何恢复身材,在众多减肥方法中最不影响身体的要数减肥瑜伽了,下面就带给妈妈们适合孕妇产后减肥的瑜伽!针对孕妇们产...
提要:夏日是减肥的最佳时机,产后妈妈还在担忧腰腹的一大堆肉减不掉吗?那就试试以下的瘦腹瑜伽吧。通过瘦腹瑜伽来锻炼,可以让腰部的线条更细更美,赶紧跟着来做哦。动作一做法:伸直两脚,往前弯腰,两手贴地,保持姿势,再将其中一只...
导读:想要穿紧身好看的衣服,腰太粗怎么行,赶紧来练习下瑜伽球瘦腰动作,美化线条。这套瑜伽球瘦腰动作,可以瘦腰,美化腰部线条,让曲线越来越优美,一起来练习吧!准备工具:小瑜伽球一、瑜伽球热身动作双手平举小瑜伽球球至胸前,旋转...
导读:俗话说甲之熊掌,乙之砒霜,瑜伽虽好,但不是人人都可以合适练。哪些人不适合练瑜伽呢?近年来,瑜伽在国内各大城市都异常火爆,越来越多的人也开始选择瑜伽作为首选锻炼方式。但小编提醒,有些人不适合练瑜伽。1、骨质疏松症...
提要:做女人,胸部就一定要丰满要挺,如何丰胸呢?下面给大家推荐几招塑身丰胸瑜伽,别错过咯。瑜伽除了可以塑身外,还可以有助于丰胸,下面的几式塑身丰胸瑜伽赶紧学起来。(图片id:48759789,塑身丰胸瑜伽)丰胸瑜伽第一招:八字式挺胸1...
导读:不少的妈妈生完孩子后身材都走了样,而且每天要照顾小孩,减肥的时间也没有了,不用担心,产后减肥瑜伽可以帮到各位妈妈。虽然产后身材没有以往的苗条了,但是只要控制好饮食加上瑜伽锻炼,恢复原来的身材就不是一件难事了,很...
导读:瑜伽减肥的好处有哪些呢?今天小编就来跟大家说说瑜伽减肥的好处。瑜伽减肥是公认的最健康的减肥方式,但很多人还不了解瑜伽减肥,瑜伽减肥有什么好处呢?下面一起来看看。瑜伽减肥好处一:美容瑜伽减肥可以美容,有拉皮的效...
导读:瑜伽不仅能塑造优美的形体,还能静心安神,培养气质,那么瑜伽初学者的简单动作有哪些呢?以下为大家介绍几个瑜伽初学者的简单动作,7组体式每天练习一次,一次10分钟,只需将简单的动作反复练,不久你会发现效果惊人!1、下犬式动...
导读:怎么减肚子最快最有效?爱靓小编心游教你平坦小腹的瑜伽,让你一瘦再瘦!很快就要脱掉厚厚的外套了,圆滚滚的身材即将暴露,赶快来学习快速瘦腹瑜伽,减掉小肚子。一、眼镜蛇式1、俯卧,双手在肩手下方,双腿并拢。2、吸气,双手臂...
提要:瑜伽减肥是最近流行的减肥方法,今天小编推出了瑜伽6周减肥计划,不知道效果如何呢?想要减肥的不妨试试看哦。无论你是用什么方法减肥,减肥最重要的就是坚持,瑜伽减肥效果可能会比较慢,但是只要你能坚持下来,是一定能瘦的,...
导读:瑜伽不但可以缓解疲劳,还能塑造优美的身体线条,今天爱靓美体达人亲身示范教大家几招减手臂的瑜伽动作,塑造小鸟臂。瑜伽动作也可以搞定手臂的赘肉,具体怎么做呢?下面就由小美手把手教大家,一起跟着来做吧!减手臂瑜伽第一...
提要:想要简单练出饱满胸部的MM赶紧看过来,今天小编和大家分享简单丰胸瑜伽动作,一起来看看吧。饱满的胸部都是每个MM梦寐以求的,本期小编就和大家分享简单丰胸瑜伽动作让你轻松练出完美胸部。(图片id:45823457,丰胸瑜伽动作...
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