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提要：11月15日晚上，杜海濤在微博上曬出健身自拍照，並寫道，“憋了好幾天，今天被放出來的時候感覺可以飛！”杜海濤富二代的身份早前被扒出來，還被傳身家過億！11月15日晚上，杜海濤在微博上曬出健身自拍照，並寫道，憋了好幾天，今天被放...
導讀：體型不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健康與好身材的形成。現在的生活水平提高了，人們對於健身、運動的熱情開始高漲，很多人都願意花點錢去換來一個好身體。但健身一定要有科學的鍛鍊方法。體形...
導讀：懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動享受減肥樂趣，人的一生有近三分之一的時間是在牀上度過的，很多人到了早上就不願意起牀，這就是我們所謂的賴牀，賴牀也能減肥哦！“賴牀族”可趁此機會健健身吧！懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動...
提要：冬季運動減肥計劃主要以有氧運動為主，而且不同年齡層的人減肥運動也有不同的計劃。冬季也是減肥的好季節哦，冬天減了，在來年就可以給親朋好友們一個surprise，這是多麼好的事啊，想減肥的MM跟小編來看看下面的冬季運動減...
導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣温逐降。有專家開出“時令菜單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有...
導讀：入秋健身美體習慣來看看入秋後應有的健身美體好習慣秋季氣候宜人，既無夏季的炎熱，又無隆冬的嚴寒，正是健身黃金時期。對“初練者”來説，機體很容易適應，也容易自此養成鍛鍊的好習慣。從增強體質的角度來看，此時堅持適宜...
提要：近日趙雅芝兒子黃愷傑的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟師父學打拳。趙雅芝是公認的大美女，她的三個兒子也遺傳了老媽的優良基因，三兒子黃愷傑更被媒體稱為最帥星二代，近日黃愷傑的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角...
導讀：大部分的肥胖問題都是因為營養過剩造成的，想減肥就先控制好飲食，怎樣吃才能達到美體瘦身？馬上來看看健身減肥飲食計劃。夏日是減肥的好時機，有了健身減肥飲食計劃，快速趕走全身贅肉，擁有苗條身材。健身減肥飲食基本計劃...
提要：現代最新研究表明，晚上人體對運動的反應最強烈，特別是夜間的運動對減肥的作用更加之大。因為人體的脂肪大多是在夜間形成的，所以晚上運動恰好可消耗掉體內的脂肪。晚上做恰當的運動能有效地減肥，同時還可以讓我們的身...
導讀：健美操鍛鍊效果的評價[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操鍛鍊效果的評價健美操鍛鍊效果的評價主要從兩大方面入手：一是通過自我監督，對身心健康狀況和功能狀況進行檢查；二是通過他人對其動作完成情況進行評定。1．...
導讀：利用啞鈴、拉力器等健身器具，可以讓你鬆垮的胸部變得飽滿挺拔起來，真的有用哦！趕快啦試一試啦！擁有美妙的身段，擁有豐滿挺拔的胸部，是大多數女孩的夢想。但是，心動不如行動，趕快動起來通過運動來實現這些目標，藉助健身器具...
導讀：每天必做：塑體健身的最好方法，擁有曲線的身材是每個女人的夢想，健身專家有這樣的結論：簡單的塑身運動可以幫你塑造夢想，只要動作到位，並結合飲食控制，就能完成你的夢。每天必做：塑體健身的最好方法，想要塑造好身材並不是一...
導讀：下面Aries帶來的冬季男士運動健身服套裝，穿起來非常的顯活力，你們怎麼能夠錯過了呢？運動服是最能將男士的活力精神突出出來的，即使不是穿來運動也是很多男士們日常穿衣的選擇，來看看這些冬季男士運動健身服套裝吧！【男...
動作一：直立伸展要求：雙腳併攏，腳尖可稍向外展，收緊臀部、大腿內側、膝關節、小腿及腳踝。將骨盆放於水平位置(不能向前或向後傾斜)，雙手十指交叉向頭頂伸展。收腹挺胸、打開胸闊。肩、髖和腳跟在一條垂線上。肩膀下沉，眼睛...
導讀：今期我們來看一下明星中誰愛健身，並欣賞他們在健身前後對比照，看在keepfit路上誰最拼最勵志。明星為了保持身材，讓自己更好地示人，往往會通過節食或者健身去達到目標，今期我們就來看看明星中誰愛健身，以及他們健身前後...
提要：跑步是一種既能健身又能減肥的好運動，但是不想在外面風吹雨淋地跑步怎麼辦呢？來看看小編推薦的多功能跑步機吧。多功能跑步機能將運動者的跑步速度、時間、里程和消耗的卡路里數、心率都顯示出來，能夠對自己的身體情...
提要：山楂茶、薄荷茶、金銀花茶、橄欖養生茶、趕黃草養生茶等四季健康養生茶，都是具有各方面養生健康的茶。暢談健身強迫的5款四季健康養生茶，他們當中有護肝的趕黃草養生茶、有強身的橄欖養生茶、有消炎殺菌的金銀花茶...
導讀：健身讓你擁有一個好身體，別隻顧着健身，認識這些健身後的知識，減少對身體的傷害！健身是對人體健康有一定的好處的，讓自己的身體擁有更好的健康條件，但是健身後的知識你都知道嗎？一起來了解下，這些事情都不要做！1、健身後蹲...
導讀：34歲的彭XX依然能稱得上小鮮肉一枚，想要學他的型男們也要學一下他的保養祕訣了：健身外加健康飲食。5月20日袁X張XX的婚禮不僅捧出胡X這位最帥的伴娘，同樣收穫此稱號的還有34歲的彭XX，這位新鮮透頂的34歲伴郎依然可以...
導讀：法國健身女郎soniatlev在網上曬出大量照片走紅，照片中的她身段非常性感，精緻的腹肌更是讓網友們稱讚！她的塑身祕訣是什麼？一起來聽聽！法國巴黎24歲健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常勻稱，精緻...
導讀：到了夏天又是健身旺季的時節啦！夏天減肥效果會比冬天更好哦！因為排汗多且快，想要減肥的妹子們趕緊行動起來了！我們健身運動的時候最好穿一些合適的運動服，這樣才能達到排汗以及擁有良好的健身體驗效果。今天為大家帶來...
導讀：今天為大家介紹的這個hiit減脂健身訓練計劃主要由10個動作組成，屬於高強度間歇訓練，詳情請留意本文。這套hiit減脂健身訓練計劃主要是要求練習者按照以下順序快速完成每個動作的規定次數或時間，減脂塑形效果超棒哦！動...
導讀：減肥，永遠是眾多女性的話題。現在都是以瘦為美的時代，論身材好的重要性。現在很多妹子為了減肥從而選擇吃減肥藥，但這樣真的好嗎？想要健康有效地減肥，那些減肥產品是不可能的，隨之而來的副作用會讓你後悔。説到最健康有...
導讀：冬天就要運動，種草健身跑步運動服套裝，穿得舒服運動，火爆開練，不同的套裝款式，不同的印花圖案，還有不同的風格，造型輕鬆凹出來。女生每天都是説要減肥，口説無憑，要用實際行動來瘦身，才能讓你擁有好身材，而運動瘦身需要運動服...
導讀：如今35歲輕熟齡的Ella，不僅留了長髮，就連身材也愈來愈火辣了，除了愛情的滋潤，當然就離不開健身了。説起Ella，很多人就會想到SHE裏面的那個假小子，但隨着年齡的增長，現在的Ella個性依然，但外在卻變得不一樣了！今天跟大家分...
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