有關養生的精選大全
黑木耳營養豐富，有“素中之葷，菜中之肉”的美名，黑木耳中的膠質是一種很好的滋補品，可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，對高血脂、冠心病、動脈硬化等患者有好處。挑選方...
提要：眾所周知冬季是女性養生的最好時機，但不是説就要大補特補，其中也有應該注意的事項。很多女性在冬季就補品多多，來者不拒，雖説冬季是進補的好季節，但不注意，也會適得其反，一起來看看女性在冬季養有什麼要注意的。熱門文章...
1.到户外和大地“共振”春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放鬆，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與*大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。2.草藥幫助春季排毒春季生長的很...
提要：春季天氣非常的乾燥，同時也令人體肝火上升，想要下火，不妨試試這款油激包菜，美味而有營養。油激包菜含有大量的各種維生素，能保肝下火，趕緊來試試吧！油激包菜所需材料原料：包菜輔料：幹辣椒，花椒，蒜配料：橄欖油，香油，生抽，黑米醋，鹽...
提要：冬季常吃粥有養生的功效，粥不但易消化，還能健脾和胃、潤燥養肺，下面給大家推薦幾款冬季滋補養生粥。冬季養生，粥是必不可少的，趕緊過來學習一下冬季滋補養生粥的做法。冬季滋補養生粥推薦：紅棗蓮子八寶粥原料：大米，紅棗，糯...
導讀：冬季養生最適宜不過，對於兒童身體孱弱，更是利用冬季進補的好機會，不過進補可不是一味的大魚大肉哦，這其中是有講究的。本文就為您介紹冬季兒童進補的講究和方法。俗話説“冬令進補”，冬季是一年中最佳補身的季節，市場上...
提要：夏季既想美容又想養生？那就要常煲美容養生靚湯了！小編教大家美容養生一起過夏天！美容養生是頭等大事，湯膳養生健康綠色，那有什麼湯膳匙美容養生的呢？小編告訴大家夏季怎樣煲湯美容養生！夏季美容養生——紅棗枸...
立春養生之飲食5原則萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過飲食養生...
提要：夏至來了，高温已經在襲擊我們了，夏季中暑的情況常有發生，所以我們要從現在開始養生了。那麼夏季養生吃什麼好呢？夏季容易心煩意亂，有的人甚至會食慾大減，讓人感到無精打采，身體也疲乏無力，下面就介紹些最適合夏季養生的食...
清新保濕--草莓草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為水果皇后，還有人把它稱為活的維生素丸。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋...
提要：女性冬季都有手腳冰冷的情況，這是因為氣血不足引起的，其實通過喝湯可以改變的。女性手腳冰冷可以趁冬季這個進補好時節通過喝湯來改善，但要喝什麼湯呢？看本文你就知道了。熱門文章推薦：養生達人推薦五款適合女人食用的...
1、養肝護肝驚蟄前後是全年氣温回升最快的節氣，屬肝病高發季節，尤其是老年人，大動肝火會出現眩暈、中風等疾病，所以，老年人一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，養肝護肝。①參加一些户外活動(踏青、爬山、散步、健身操等...
喝茶要分時間？①人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，在吃過早餐以後，適當喝點紅茶或者花茶能夠促進血液循環，有助於祛除體內的寒氣。②綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時分肝火...
提要：冬季泡腳，勝過補藥，那冬季用什麼泡腳好？在熱水中加入一些中藥，功效更佳哦。冬季寒冷，睡前泡泡腳不但促進睡眠，還能養生，下面就來看看冬季用什麼泡腳好。1、熱水泡腳功效：用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天，堅持用熱水...
春季養生蔬菜經過冬季之後，大多數會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取缺乏的情況，如春季人們多發口腔炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，隨着春季的到來及各種新鮮蔬菜的大量上市，人...
素食有哪些好處？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纖維，能降脂減肥，防止便祕。素食能提高人體免疫力，素食者患心血管疾病、癌症、痛風、關節炎、腎功能衰竭、大腦癱瘓等病的比率也比普通人低得多。當人的體液呈微鹼性狀態...
晚餐總吃剩飯不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，也可能導致細菌感染，進一步誘發...
所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起着重要作用。1、養脾...
常見的養生食物1、五穀養命，多喝小米粥“五穀為養、五果為助、五畜為益”。人要健康，一定要吃五穀，五穀是養命的；五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的；五畜為益，肉類是起到補益作用的。小米味甘、鹹，性涼，能益脾胃，養腎氣，...
涼拌藕片1、小葱、香菜、姜、蒜和辣椒切成末；2、蓮藕洗淨去皮，切成片，鍋裏倒水燒開，加少許鹽，然後放入藕片，鍋裏的水再次燒開後再煮2-4分鐘；3、將藕片撈出，放到之前準備好的涼白開裏；4、將水濾淨，放入步驟1中切好的配料，再放入辣...
鴨肉鴨肉特別適合夏季食用，俗話説得好：“防苦夏吃吃鴨”。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。鴨肉有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳息驚”等功效。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治...
早上經常不吃早餐，愛吃零食、冰涼的瓜果，愛喝冰涼的飲料，所以才讓身體越來越虧，寒涼的東西都是非常傷氣血的。自從身體調理之後，我就開始認真反思自己的生活習慣，把過去的壞毛病都慢慢改掉了。儘量做到好的飲食習慣，這包括生...
養生是現在很常見的，養生的方法比較多，在養生的時候可以選擇適合自己的方法，這樣對養生過程中都比較輕鬆，同時也利於身體健康發展，常見的養生方法就是飲食，這樣的養生方式簡單，而且對調理身體有很好幫助，那兒童養生常識都有什...
大暑的養生小常識1多酸多甘古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高温，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的...
中年健康男性朋友在中年時，生理機能會逐漸衰退，身體會逐漸衰老，要是中年男性想擁有一個健康的身體，那麼就需要注意積極改變自己的生活方式和飲食，來延緩衰老，那麼中年男人該怎麼進行保健呢?中年男人怎麼養生保健?堅持做到這...
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