讓寶寶健康發育 - 孕期每週飲食小知識

生兒育女對於每一對夫妻來説都是一件重大的事情，並且懷孕也是一個需要很多時間和精力的一個事情。懷孕是一個需要經歷十個月時間的持久戰，那麼對於孕期的女性來説，隨着孕期的發展和變化，每一週和每一個月的飲食都是不一樣的。下面就來説一説關於孕期每週飲食的一些小知識吧。前面四周的時候，這個時候因為受精卵處於一個開始着牀的時期，因為這個時候也是需要大量維生素的一個時期，這個時間段孕婦主食應該以米飯為主，並且隨着時間的推移開始增加一些豬肉和雞肉等等實物，後面就可以改成多吃一些麪食了，這樣有利於胎兒的皮膚發育。

孕期每週飲食到五六週的時候，這個時候因為胎兒已經開始有了簡單的神經系統以及血液循環系統，那麼這個時候就需要攝入一些礦物質元素了，那麼海帶就是一個不錯的食物了。

到七八週的時候，因為胎兒已經開始逐漸的詞能夠內臟器官，開始有了一定的聽力等等，因此這個時候可以多多的吃一些豆製品以及大米之類的食物。

第十到第十三週的時候，這個時候胎兒的發育開始不斷的提高和增長，因此這個時候應該要多吃一些牛肉和羊肉等高熱量和營養豐富的食物，能夠加速胎兒的生長和發育。

到了十二週的時候，這個時候胎兒已經開始有了自己四肢，那麼就需要多多喝白開水以及補充一些維生素C等等的營養，後面就要開始吃一些黃豆或者是青豆等等，因為這個時候胎兒開始長出毛髮了。

一直到胎兒生產出來，還有着很多的時間，關於孕期每週飲食也有很多的知識，大家不妨可以和相關的老師多多瞭解一下吧。