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導讀：今天Audrey為大家介紹的內容是，熱量高的水果有哪些，一起來看看吧！許多朋友為了減肥會少吃主食平常多吃水果，不過，並不是所有水果都是低熱量，其實有些水果的熱量真的很高，吃了很容易發胖哦！那麼熱量高的水果有哪些呢？想了解...
導讀：保持婀娜多姿的體態是我們女人一輩子的事，想要通過改變飲食來達到減肥的目的，不是不可能哦！但是單單少吃是不夠的，因為通過節食來減肥的人往往越減越肥，其實，飲食減肥也是要有技術含量，以下的飲食減肥注意事項，必不可少。...
導讀：夏季又到了女性們秀身材的時候了，怎麼能讓肥大的臀部成為我們美麗身材的阻礙呢，夏季這個炎熱的季節，是個瘦臀的好季節，隨便地動一動就會大汗淋淋，輕易地達到燃燒脂肪的效果，簡單又能快速地達到瘦臀的效果。這個炎炎夏季...
導讀：誰説減肥“欲速則不達”？小編給各位姑娘們呢介紹幾種快速減肥的方法，讓各位妹子逆天閃電般瘦下來！俗話説“欲速則不達”，但是在這裏，你可以看到閃電般瘦下來的減肥方法！小編為各位姑娘們推薦幾個快速減肥的方法，讓你逆天...
導讀：春季減掉這三個部位的脂肪下腹部、大腿內側和手臂後側，這是冬季容易發胖的部位，雖然“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的針對訓練，對減脂來説功效不大，但是我們在鍛鍊的時候需要特別“照顧”這些部位。不然，當春暖花開之後，穿上單衣...
導讀：相信減肥的人都有過這樣的經驗，喜歡吃的食物不能吃，不想運動反而令體重上升，如何才能成功減肥呢？彆着急，小編為大家介紹快樂減肥法，趕緊來瞧瞧。快樂減肥法無需節食，無需運動，只需身心放鬆就能成功的讓體重降下來，趕緊來試...
導讀：今天為大家介紹的這個hiit減脂健身訓練計劃主要由10個動作組成，屬於高強度間歇訓練，詳情請留意本文。這套hiit減脂健身訓練計劃主要是要求練習者按照以下順序快速完成每個動作的規定次數或時間，減脂塑形效果超棒哦！動...
導讀：一、購買篇：貝羅產品中哪一種減肥效果最好？答：貝羅品牌的產品品種非常豐富，涵蓋了從美髮、美容到瘦身上百個品種其中的油切茶倍纖300ml，咖啡因纖體按摩霜300ml，紅辣椒纖體按摩凝露300ml三種產品減肥效果最明顯。應該選...
導讀：零食是減肥的大忌，如果忍不住口，就前功盡棄了，但減肥水果沙拉就能讓你解饞，可以充當零食，還能幫助瘦身，做法也是非常簡單的，不妨來學一學它的做法吧！減肥水果沙拉含有豐富的營養物質，可以幫助身體排毒，從而起到減肥的作用，一...
導讀：檸檬汁中含有有機酸，能夠分解脂肪，看檸檬汁如何減肥，打造性感“尤物”！檸檬中含有大量的有機酸和維生素C，能夠起到分解脂肪的效果，從而達到減肥的目的。那麼喝檸檬汁減肥應該如何做呢？讓小編告你檸檬汁減肥的方法，幫助你...
導讀：每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衞生研究院給出的這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，對你就越有益。每...
導讀：經常吃素菜可以快速減肥，很多明星也是這樣減肥的，一起來看看小編推薦的素菜減肥餐。素菜減肥餐不但營養豐富，而且減肥效果也是非常棒的，趕緊動手做下面的素菜減肥餐吧！素菜減肥餐之山藥青椰煲原料：山藥，青花椰菜，枸杞配料...
導讀：又到了夏季，這幾天氣温相當高，相信很多人都開始蠢蠢欲動往游泳池裏跳了，想要瘦身的朋友，不妨趁着游泳的時候做做水中減肥小運動，讓瘦身快樂地進行。夏季如何減肥呢？水中減肥小運動是不錯的方法，趕緊來看看吧！去游泳的時候...
導讀：秋天是一個季節體重最容易反彈的季節，所以小編教你幾招舒服又貼心的運動減肥技巧，讓肥胖跟你Saygoodbay.秋天，天氣逐漸轉涼，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來,特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈...
導讀：跳繩可謂是最容易有效的運動了，而且在家裏也能做到，為了我們的美麗，堅持下去哦。現代人每天做運動的目標不僅僅是減肥了，更多時候是為了身體健康。而如今也有越來越多的都市白領，將跳繩作為一種平日裏簡單容易進行，並且...
導讀：冬天3個月瘦身30斤方法：先買精確到0.2的數字秤、每天秤體重，看到自己的變化、每天喝夠8杯水、做高效減肥運動和喝茶。冬天3個月瘦身30斤，下面五個妙招可以幫助你減掉身上的肉肉哦，有興趣的不妨看看。1、先買精確到0.2...
導讀：五大流傳減肥祕藥研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素...
導讀：解暑瘦身夏日麼麼茶綠茶能瘦身嗎？綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱...
導讀：女性冬季減肥，平常在飲食中要佔到30%左右,但對於急於減肥的人,可以將蛋白質調高到60%左右,但主要攝取的應該是...但這並不意味着在冬季人體需要更多的熱量,這是由於人體的"激素鍾"在寒冷的氣候下,運轉有所改變造...
導讀：下半身肥胖是很多人的痛處，對於這樣的身材最好進行有針對性的運動，讓體形更完美。示範動作1：緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉面對穩固的階梯或木箱，左腳平穩踩在地上，同時將右腳踩在階梯(或木板)的上面，雙手自然垂下，然後將...
導讀：每個女人都希望自己的胸部能更挺一點，擁有完美的胸型。冬天是適合豐胸的季節，那麼冬天豐胸有什麼好的豐胸方法呢？下面就來看看達人們指點你冬季豐又減肥的方法，讓你可以快速擁有玲瓏有致的身材。愛美的女性總是在不斷...
導讀：文章講述了喝水減肥的弊端與害處網上介紹一種國外正在流行的飲水法，稱肥胖患者每天喝2000毫升以上的白開水，堅持一週可以減重10磅。一名35歲的女士在網上看到這種介紹，便如法炮製一週，結果體重未減反而增加了2公斤，並...
導讀：郭美美都快瘦成一道閃電了，讓我們一起來看看她是採用了哪些最極端快速的減肥方法！近日，郭美美真實照曝光，照片上的郭美美髮福肥胖，對此，郭美美揚言要瘦成一道閃電，電死那麼討厭鬼！那我們來看看2013年的奇葩極端閃電減肥法...
導讀：桑拿褲是一個新興的非常有用的減肥輔助產品，很多人就會問，桑拿褲減肥有效果嗎？桑拿褲不同於一般健美褲，不論是上班穿、家裏穿、還在健身房穿，都可以讓你的脂肪在不知不覺中得到減少，那麼桑拿褲減肥真的那麼有效果？下面一...
導讀：冬季女人減肥的最好方法有哪些呢？下面小編教美眉們三招冬季減肥的最好方法，趕緊看看吧！愛美是每個女人的天性，冬季就要到了，寒冷的冬天，很多人都不願意出門，因此長期的不走動會很容易導致小肚子的凸起，那麼冬季女人減肥的...
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