辣椒減肥的食譜大全 - 怎樣食用辣椒減肥
導讀:辣椒在人體內會刺激細胞產生兩種酶,這種酶可以影響脂肪的堆積,那麼我們該怎樣食用辣椒減肥呢?
辣椒富含維生素,尤其是新鮮的辣椒,會加速食物在腸道中的消化,下面我們一起來學習怎樣食用辣椒減肥吧。
辣椒減肥的食譜大全一:辣椒炒冬瓜球
原料:冬瓜、紅辣椒、肉末
做法:
1、先將冬瓜用工具做成球,紅辣椒切成小塊;
2、將鍋裏的油燒熱,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加鹽,翻炒片刻改小火燴10分鐘。
3、最後加點味精,淋上辣椒油即可裝盤。
辣椒減肥的食譜大全二:韓式辣椒餅
原料:青紅辣椒、牛肉、豆腐、醬油、糖、葱花、蒜泥、香油、芝麻、鹽、胡椒粉、醬油、白醋、水、蒜花、香菜、麪粉、雞蛋、油
做法:
1、辣椒洗淨對切去籽,加蛋打散攪勻。
2、牛肉剁餡,豆腐剁碎加入調料拌成內餡,辣椒內測佔麪粉填入內餡。
3、在肉餡表面鋪上薄博的麪粉,再裹一層雞蛋液,放入平底鍋中小火,煎成兩面金黃餅熟即可。
辣椒減肥的食譜大全三:辣椒炒皮蛋
原料:皮蛋、杭椒、幹辣椒、辣豆豉、生抽、油適量
做法:
1、將皮蛋去殼,然後切成塊備用;將杭椒切成節、幹辣椒切成節。
2、鍋中油7成熱後放入幹辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒。
3、調入辣豆豉、生抽,翻炒均勻,起鍋的時候撒上葱花即可。
辣椒減肥的食譜大全四:辣椒燜三文魚皮
原料:菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、葱、豆豉、鹽、雞精、料酒
做法:
1、將辣椒切好,準備好姜、葱、豆豉。
2、三文魚皮去鱗,切成片狀,接着將魚皮裹上生粉,入鍋炸熟。
3、起油鍋,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒,待辣椒斷青後,加入三文魚皮,下鹽、料酒、葱、雞精調勻即可。
辣椒減肥的食譜大全五:虎皮辣椒
原料:青辣椒5個、醋、鹽、味精、香油、食用油適量
做法:
1、將醋、鹽、味精、香油等放在一起兑成汁。
2、青辣椒去根去籽後洗乾淨,用刀切成兩半。
3、炒鍋放在火上,燒熱後放入辣椒,用小火燒至虎皮狀時,便加入適量的油,最後放上兑好的汁,迅速翻炒幾下即可。
辣椒減肥的注意事項:
食用辣椒的時候,需要多喝水,以防止身體裏面的津液流失,建議一週按照吃三次辣椒的規律來進行。
辣椒的減肥效果不錯,想減肥的女生可以嘗試一下上面介紹的菜譜哦。