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導讀：現代人普遍缺乏運動，尤其是長期坐着容易造成脂肪在腹部堆積，那麼腹部怎樣訓練燃脂比較快呢？腹部燃脂訓練主要是將腹部的贅肉減掉，練成迷人的腹肌，下面小編就爲大家推薦幾個常見的經典腹部燃脂訓練，保證你試過都說好！腹部...
導讀：夏天是迷你裙熱褲的季節，如果雙腿又粗又肥都不敢裸露出來，如何燃燒腿部脂肪，擁有纖細美腿呢？教你自制瘦腿霜，快速緊緻雙腿。下面這幾款自制的瘦腿霜，可以幫助快速燃燒腿部脂肪，緊緻雙腿線條，讓雙腿白嫩透亮，趕快來試試哦！番...
導讀：很多女孩子認爲月經期間不能做減肥瘦身操，其實適當做一些簡單的是可以的哦，對減肥很有效呢。月經期間減肥一定要注意動作要輕柔，不能太大動作，接下來就跟着瘦身女王鄭多燕老師一起學習經期瘦身操吧。三角式1、雙腳分...
提要：隨着炎熱天氣的到來，女孩子們開始露出迷人的身材，胖MM現在來做夏季運動減肥吧，讓你擁抱夏日激情。夏季哪些運動減肥效果最好呢？看看下面的推薦哦！夏季出汗較多，但並不是這樣就可以減肥，應選擇一些中小強度的運動，尤其是耐...
提要：說起運動減肥，相信很多人都會“三分鐘熱度”，因爲真正堅持下來的並不多，下面就給大家介紹幾個燃脂效果更持久的減肥運動。運動不僅能夠提高人的代謝能力，還能在運動過程中燃燒更多脂肪，因此，運動具有很好的減肥效果。可...
導讀：你或許會納悶，爲什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。你或許會納悶，爲什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。新陳代謝...
1.玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據說，印第安人幾乎不...
提要：透過食譜也能減肥？還可以keep住身材？真的可以哦，趕緊來試試西蘭花減肥吧，小編教你怎麼吃。西蘭花含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質，可以幫助降低體內的血脂和膽固醇，促進新陳代謝以及毒素的排除，起...
導讀：已經進入三伏天了，氣溫非常高，很容易流汗，同時也是最易瘦的時候，那麼，這種天氣做什麼運動最容易瘦呢？小編爲大家推薦幾個高溫減肥瑜伽，讓你在暑假裏輕鬆瘦。三伏天減肥效果非常的明顯，這段時間如何減肥呢？不妨來試試下面的...
導讀：在減肥期間，控制卡路里的攝入非常關鍵，那什麼食物卡路里最低呢？今天就讓小編心遊給大家推薦幾種低卡路里的食物。想知道什麼食物卡路里最低嗎？下面就告訴大家，各位想減肥的MM趕緊來看看，讓你輕鬆吃着瘦。苦瓜卡路里含量...
導讀：對於想要減肥的美眉們來說，每個時期都不會錯過減肥這項工作，那生理期如何減肥？掌握黃金期快速燃脂。生理期如何減肥，有哪些減肥的方法？下面爲大家詳細解答，想要瘦身的MM趕緊看看。生理期瘦身分爲四個期間：將瘦身分成四期...
提要：想要減肥的MM趕緊看過來呀，排毒燃脂48小時減肥食譜？真有那麼神奇嗎？一起來看看吧！減肥就是把體內多餘物質和脂肪排出，那麼要怎樣才能做到呢？見天小編推薦給大家排毒燃脂48小時減肥食譜，吃了真能瘦哦！1：前期16小時清腸排毒...
導讀：火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼問題來了，吃火龍果能減肥嗎？你聽說過火龍果也可以減肥嗎？有什麼方法可以透過火龍果來減肥呢？下面就跟小編一起來學兩招吧。問：吃火龍果能減肥嗎答：可以減肥。因...
導讀：自制西柚瘦臉面膜的材料、做法用法和收縮面部粗大毛孔，消除臉部多餘脂肪的美容作用。自制西柚瘦臉面膜收縮面部粗大毛孔，消除臉部多餘脂肪，使臉龐更加清秀。葡萄柚所具有的清新香味能消除疲勞，使人心爲之一振，對減肥瘦...
提要：窈窕淑女，君子好逑，減肥已經成爲當下女性的流行趨勢，今天爲大家介紹牀上減肥健身操，新招哦！在牀上也能輕鬆實現瘦身，下面就來練習一下這套減肥健身操，幫你塑造完美身材！第一步：收腹1、雙膝彎曲躺臥在牀上，膝蓋內側、臀部與...
導讀：在現代來說，最健康有效的減肥法就是減肥操減肥動作了，不僅健康且無副作用。今天小編爲大家帶來8個睡前燃脂動作，想要減肥的朋友們來了解一下哦~秋天不減肥，冬天徒傷悲，夏天到秋天都還沒減肥成功的你，還要等到冬天“胖成...
提要：產後減肥應把握最佳的時機來進行，那樣才能達到最好的效果，那什麼時候纔是最佳的時機呢？一起來看看。減肥也要抓住最佳的時機，看下產後減肥的最佳時機是什麼，各位媽媽千萬不要錯過了。產後減肥最佳時機：產後6個月在產後6...
導讀：現代人的生活水平越來越高，娛樂休閒項目也多了起來。其中練瑜伽和普拉提，是現代女性最喜歡的項目之一哦~女性喜歡練瑜伽和普拉提，不僅僅只因爲放鬆娛樂。更重要的是，瑜伽和普拉提都是能減肥的，很適合怕累或者身體無法...
導讀：《超級減肥王》裏面的教練吉莉安.邁克爾斯是歐美國家最具人氣的減肥專家，想要減肥的朋友，也趕緊過來學習一下她的減肥方法吧！大家都看過《超級減肥王》吧？裏面每一個減重成功的情節都非常的勵志，而吉莉安.邁克爾斯教練...
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提要：有些人喝水都會胖，但有些人怎麼吃也不會肥，原來這是由人體的新陳代謝速度決定的，吃對了可以提高代謝速度，看下有什麼飲食瘦身妙招吧！以下介紹的這些飲食瘦身妙招不但可以幫你輕鬆瘦身，而且不怕捱餓，看下怎麼吃法哦！每天爲...
夏季女人喝什麼飲料好1、西柚汁沒錯，就是這種果汁。對於需要減肥的女人來說，是相當不錯的。因爲其含有柚皮苷等成分，有不錯的減肥效果。再者其含有檸檬油精，能夠散發陣陣清香，透過香氣刺激你的身體，從而促進身體脂肪燃燒的...
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