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提要：冬季天氣寒冷，飲些滋補湯不但有營養，還能禦寒暖身體，增加抵抗能力。冬季滋補湯都有哪些呢？本文帶來幾款適合冬季滋補的靚湯，大家不要錯過啦！冬季滋補湯一：五指毛桃烏雞湯原料：烏雞，五指毛桃，豬脊骨配料：芡實，蜜棗，姜，鹽做法：把烏...
一、飲食養生小常識1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天透過面板蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然爲了健康、減肥...
提要：秋天天氣雖涼爽，但也是非常乾燥的，秋季的飲食應以清熱潤燥爲主，蓮藕豬手湯是不錯的選擇，而且做法也是非常簡單的。秋季也是吃蓮藕的最好季節，做成一款蓮藕豬手湯，非常的滋補，一起看看蓮藕豬手湯的做法。蓮藕豬手湯所需材...
提要：藕一身是寶，特別是秋藕，秋天的蓮藕可以潤燥，下面給大家推薦一款滋陰潤肺的梨藕百合湯。梨和藕都是潤肺的侍品，秋天食用非常適合，下面一起來看看梨藕百合湯。梨藕百合湯所需材料原料：蓮藕，香梨，鮮百合，枸杞配料：冰糖（圖片id：34...
春季養生記住6個“要”1、衣要下厚上薄“春捂秋凍不生雜病”。春天陽氣生髮，抵抗寒氣的能力減弱，此時不應當馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人羣更應該謹慎。李乾構提醒，年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對頸、膝、足等...
秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是“秋冬養陰”的開始，去舊更新，有利於調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則...
提要：春季天氣非常的乾燥，同時也令人體肝火上升，想要下火，不妨試試這款油激包菜，美味而有營養。油激包菜含有大量的各種維生素，能保肝下火，趕緊來試試吧！油激包菜所需材料原料：包菜輔料：幹辣椒，花椒，蒜配料：橄欖油，香油，生抽，黑米醋，鹽...
睡前兩小時千萬別做這事其實這個事是我們經常會做的，也是我們必須要做的事情，就是洗澡。也就是說，在睡覺前兩個小時不能洗澡。我們都知道，洗澡是清潔身體的最佳方式，同時洗澡可以幫助我們舒緩神經，讓我們倍感輕鬆，在熱水的刺...
一、心態是養生的基礎到了70歲，大部分都活的明明白白，無需過度操心，兒孫自有兒孫福，把更多的重心轉移到自己的健康和快樂上來。保持良好的心態，是養成的基礎。大量的研究證實陰暗、有敵意、鬱悶、不樂觀的人更容易得病，而積...
大暑的養生小常識1多酸多甘古代學者認爲“夏季暑溼，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。按中醫養生學的...
提要：冬季吃哪些蔬菜最養生呢？本期小編和大家推薦冬季養生的蔬菜，趕緊一起來看看有哪些吧？冬季最適合養生，那麼冬季吃什麼蔬菜是最養生的呢？下面小編就和大家分享冬季最養生的蔬菜。菜花菜花富含維生素類物質，每200克新鮮菜...
提要：魚的營養很豐富，很適合秋季滋補食用，這款香糟燒鯉魚是不錯的選擇。本文帶來香糟燒鯉魚的做法，有興趣的朋友不妨試試。香糟燒鯉魚所需材料原料：鯉魚，豬排骨配料：香糟，植物油，鹽，糖，味精，姜，蔥香糟燒鯉魚的做法1、把鯉魚洗乾淨，...
提要：一般的女性都天氣涼後，就開始頭痛、手腳冰涼等，這都是因爲缺血引起的，不妨多吃小編推薦的這些女性秋季補血食物。秋季女性朋友們如何補血呢？一起來看看下面推薦的幾種補血食物。（圖片id：8796739，女性秋季補血食物）女性秋...
一、不同水果的養生功效1、過度用腦——香蕉繁忙的工作和學習讓我們有時會過度用腦，過度用腦直接導致我們體內維生素及礦物質的缺乏，除了感覺疲憊之外，我們的情緒還會低落。這個時候補充一根香蕉可以及時緩解這樣的症狀，...
提要：春天是養生的好季節，養生當然要從飲食上着手，一些有利於身體健康的菜是養生最好的選擇。春天吃什麼菜最好呢？本文爲你介紹哪些菜最適合春天養生集食用，相信你不會錯過的。春天吃菠菜最好菠菜是春季的蔬菜，菠菜含有豐富...
提要：秋冬季都是以“燥”爲主，最好就是喝湯進補，一起來看看小編分享的秋季養生湯煲湯食譜大全吧。秋冬季是一個很好的養生季節，下面小編爲大家分享秋季養生湯煲湯的食譜大全，一起來看看吧。養生雞湯材料：雞一隻、雪蓮花、扁...
提要：如今大部分人的生活都不怎麼規律，暴飲暴食，晚吃或者不吃等，容易造成各種胃病，下面專家教你如何養胃治胃。胃是人體的重要器官，需要精心呵護，都說胃病三分靠治七分靠養，看下如何養胃治胃，遠離胃病困擾。養胃治胃方法一、忌...
提要：秋季應注意養肺，在日常生活中常吃潤肺的食物，就可以安然度過秋季，那麼，秋季應多吃哪些養肺食物呢？不妨來看看。潤肺的食物有很多，那麼，秋季應多吃哪些養肺食物呢？小編來跟大家分享。（圖片id：7515116，秋季應多吃哪些養肺食物）...
提要：這個炎熱的夏天，清熱解毒和去除溼熱都很重要。今天教大家做藥膳養生，雞骨草煲豬橫利！雞骨草煲豬橫利湯有清熱解毒，去除溼熱，利尿的作用，在這個夏天很適合飲用，能夠去除溼熱。今天小編就教大家怎麼煲湯養生！（圖片id：21073744...
很多人都知道我們人體是由N多個不同的細胞組成的，而細胞是非常的需要水源來保持的，很多的電視上打廣告賣面膜，護膚霜，洗面奶等等上面都帶有保溼的效果也就是補水了，從而可見身體和水源有着密切的關係。首先我們在健身訓練...
春天食療養生最適合吃哪些食物？（1）紅棗、蜂蜜等養脾甜食人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多，但是春季脾胃偏弱，油膩的食物消化較差，所以適宜補充甜食等熱量高的食物。我國古代名醫孫思邈說過：“春...
提要：秋季適合進補，這道靈芝紅棗烏雞煲很適合秋季食用，值得推薦給大家。下面教大家做靈芝紅棗烏雞煲，這道湯有滋補的功效，可以安神益氣。靈芝紅棗烏雞煲所需材料原料：烏雞，竹筍，紅棗，枸杞輔料：靈芝，菜膽，姜，蔥配料：料酒，鹽，胡椒粉（圖片...
夏季飲食小常識多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水...
健康養生格言【熱門篇】1.心逸則日休也。2.苦茶久食益意思。3.食不語，寢不言。4.養生如病，不得他求。5.太飢傷脾，太飽傷氣。6.治已病，不若治未病。7.數好十個數，能活大歲數。8.精神不運則愈，血脈不運則病。9.智者養生也，必須...
這都是“僞養生”，可怕的是還是有很多人把這種僞養生當作保證身體健康的一種方式。記得有一次在綜藝節目中看到吳昕一天吃着超量的保健品，那可真是把人都嚇呆了，難道這就是養生嗎？這無疑是打着養生的幌子增加了身體的負荷...
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