降血壓的蔬菜 - 吃什麼降血壓
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提要:氣溫變化,血壓容易升高,病人會出現頭痛、頭暈、失眠等症狀,那麼吃什麼可以降血壓?
降壓食品是一些食品有保護血管和降低血壓降血脂,預防血栓形成的功效,下面讓小編爲大家介紹一下降血壓的蔬菜。
降血壓的蔬菜
1、茄子
茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,具有增加毛細血管的彈性,改善微循環的作用,還有良好的降血壓功效。
2、菠菜
菠菜是最常見的蔬菜之一,經常可以拿來熬粥、菠菜熬雞這兩種吃法,菠菜具有通血脈、止渴潤爆的作用,還具有降血壓、補氣血的功效。
(圖片id:18818325,降血壓的蔬菜)
3、韭菜
韭菜中含有豐富的纖維素,可以增強腸胃蠕動,對預防腸癌有極好的效果,而且還可以減輕高血壓患者的症狀。
4、芹菜
芹菜中含有豐富的酸性降壓成分,能夠對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並且可引起降壓作用。
5、海帶
海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還可以增加鈣的吸收,具有防癌的作用,並且對於高血壓的病患者,有一定的預防和輔助治療作用。
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