怎麼避免眼皮浮腫

導讀：或許大家都嘗試過，早上起來瞬間發現眼睛腫腫的感覺非常無神？其實這和你的個人習慣有關~那麼該怎麼避免眼皮浮腫呢？

眼皮浮腫會讓整個人看起來很沒有精神，氣色也很憔悴，並且還很影響顏值呢！眼皮浮腫除了天生以外，和個人生活習慣以及睡前的習慣有很大關聯，接下來小編為大家解答如何避免眼皮浮腫，有需要的朋友們趕緊來看看吧！

怎麼避免眼皮浮腫

一 睡前少喝水

眼皮浮腫和睡前喝水有很大關係，睡前喝太多水的話，第二天醒來或許眼皮會非常腫，但這也不是絕對。眼皮浮腫和睡姿以及枕頭的高度也有很大關係，不過呢想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧！如果是因為感冒不得不多喝水的朋友們，可以在白天多喝，晚上少喝。

二 睡前進行眼部按摩

睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，最好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦！按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的症狀。

三 枕頭高度要適宜

不枕枕頭睡覺是會影響到眼部的血液循環，從而導致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。太低的枕頭也不適合，太高的枕頭同樣如此。大家要選擇高度適中的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，且不會傷害到脖子。太高的枕頭容易導致落枕，趴着睡或側着睡也是一個不好的習慣。

四 平常多冷敷眼部

睡前或者早起時，可以多冷敷眼部。用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱裏冷凍一會後，在需要的時候就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦~

五 適當用眼霜

有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。

小tips：塗眼霜最好避開眼睛周圍的肌膚，只塗抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦！

六 多吃對眼睛好的食物

平常可以多吃對眼睛好的食物，例如土豆，胡蘿蔔，動物內臟，魚類以及藍莓等。日常工作或生活學習等時候，我們都會用到眼睛，尤其是對着電腦的上班一族，更應多保護好自己的眼部，多做眼部按摩，以及多吃對眼部好的食物！

小tips：以上這幾點對於避免眼皮浮腫非常有幫助，天生眼皮浮腫的朋友們，同樣要注意好以上這幾點哦。而天生眼部過於浮腫的話，只能藉助醫療方法了，天生型的眼皮浮腫只能通過手術才能去除哦~

好了今天介紹的關於緩解眼部浮腫等內容就到這裏了，希望能對你有所幫助，非常感謝大家的閲讀！