接受不了事實怎麼辦
接受不了事實怎麼辦，在我們的日常生活中，很多時候我們要迫不得已的接受現實，不能一直存在於自己的幻想裏面，我們可以嘗試着用放輕鬆的方式去接受一下現實，一起來看看接受不了事實怎麼辦
接受不了事實怎麼辦1
生活中很多殘酷的真相，我們不能一下子接受，但是你也不得不接受。這樣的事情，真的是存在着特別多的。尤其是對於我這樣一個比較敏感的人來説，在這樣一個成長過程當中，經歷了非常自己不能夠接受，但是最後也不得不去接受的這樣一個事情。其中我覺得最大的一個方面，不僅僅就是自己的生活方面的問題，更多的是自己感情方面的問題。
我曾經有過一段非常刻骨銘心的愛情。他當時給了我很多甜蜜讓我有了很多的進步，但是當這個感情結束的時候，我收穫的幸福有多少當時我的痛苦就有多少。中間真的經歷了非常多的事情，有過不斷的去挽回也有過灰心，有過驚喜也有過落寞。但是最後我還是選擇了去放下。
當時的那個過程是不能過勸自己去完整的放下的因為我很懷舊。我當時的就完全就是他對我的好。所以我一直固執的活在我自己的那個世界裏面，不去看看這個世界到底是什麼樣子。那個階段對我的生活，還有我的學習方面都產生了很大的'影響。當時我的朋友都在勸我，説了非常多那種正能量的話，但是我還是沒有去把這樣一個事情放在我的心裏，我還是固執的去追尋自己的那個追求。
但是到了最後我真的明白，有些感情的事情真的是無法強求的。緣分來了之後你阻止不了他走的時候你也改變不了什麼，你只可以去接受這樣一個過程，然後讓這個週期變得過短，扭自己其他的事情要去做，你不能因為一件事情就放棄了自己的生活，永遠要把自己變成更好的樣子，因為生活永遠在繼續，你值得更好的。
接受不了事實怎麼辦2
拿得起放得下，那樣就不會痛苦！
越是把一個人看得很重，越是會得不到別人的珍惜，這是人的劣根性。因為太容易得到的，很多人都不會去珍惜。就好比有些人總是對我們太好，我們也越是不會把這樣的人放在心中，甚至覺得是應該的，覺得自己有這樣的魅力。
很多人都這麼自戀過，很多人都對他好，他越是容易驕傲。不論是朋友，還是愛情中，都是這樣。越是容易得到的'，越是不覺得貴重，相反，那些得不到的，總是渴望得到，慾求不滿。
如果我們把大家都看淡，看普通，對我們好的，我們加倍珍惜，加倍奉還，對我們不好的，就隨緣看淡。這樣就會珍惜眼前值得珍惜的人，就不會錯過一些重要的人，導致後悔。很多人就曾錯過自己不該錯過的人，醒悟後，已經太晚了，後悔不已。
不論是朋友還是愛情，我們都要學會欲擒故縱，
明明想要對這個朋友好，也要剋制住自己，不要一下子把自己的好全部表現出來，要學會細水長流。細水長流的同時，還要不斷去學習，提高自己，這樣自己就會有新的知識和技能吸引朋友對自己感興趣。
一個不知道進步，不知道改變自己的朋友，一直以來都是一成不變，很快就會被朋友淘汰，因為朋友都進步了，登上了另一個更高的台階，而你還在原地踏步，自然就會遠離你。
也只有欲情故縱的感情，即便失去了，也不會太痛心，因為自己還有好多想要對他好，都沒有來得及去做，是他不知道珍惜，沒有福氣罷了。最美好的友誼和愛情，應該是沒有任何承諾的，這樣彼此就不會有壓力，總會想着某一句承諾，害怕違背，甚至還會剋制自己，約束自己，活得不痛快。
人也只有活得真，把自己缺點都展現出來，朋友、愛情，依舊選擇不離開你的時候，這個時候的友誼和愛情，往往會走得更遠。相反，剋制自己，偽裝自己的友誼和愛情，往往會在偽裝不下，或是偽裝的很累，表現出來時候，讓對手適應不了，就會分開。
接受不了事實怎麼辦3
一、逃避現實的人，一般都會經常自我否定
很多的人之所以會選擇逃避現實，是因為這些人在現實生活中非常的不如意，經常會受到打擊。在受到很多的打擊之後，這些逃避現實的人，就比較容易進行自我否定，比較容易覺得自己什麼也不會，什麼也做不成。正是因為帶着這種自我否定的心態，所以很多的人都不願意面對現實，而是選擇逃避現實。
二、逃避現實的人都比較關注自己的未來，而不是現在
很多逃避現實的人所關注的都不是自己的現實生活，而是自己未來的生活。逃避現實的人，通常會給自己的未來設定一個非常美好的生活願景，但是他們從來都不會看自己的現實生活到底是怎樣的。正是因為有些人喜歡關注未來，而不是現在，所以才會逃避現實。
三、希望大家都能夠勇於面對現實
我們需要關注的是我們正在生活的當下，只有將我們生活中的每一分每一秒都過得有滋有味，我們才能夠體會到人生的幸福。所以希望大家都不要做一個逃避現實的人，而是要去做一個勇於面對現實，敢於克服現實生活中的困難的人。只有勇於面對現實的人才能夠掌握人生的意義，過得更加的充實。
逃避現實的5種表現
沉浸在回憶之中
逃避現實的人往往習慣沉浸在回憶之中，回憶過去的點點滴滴。人們在現實中遇到挫折，自然而然就會回想過去的時候，這是人的本性使然。沉浸在回憶中的人，渴望從過去獲得一種滿足感。他們通常會回憶自己成功的時刻，回憶自己幸福的時刻，而且還會過度美化過去的經歷。這是一種心理補償，現實中未得到滿足的東西，就會寄希望於從回憶中得到滿足。如果一個人總是説自己過去的一些事，説明這個人對現實不是很滿意，這是逃避現實的'一種表現。
沉浸在幻想之中
過去的回憶儘管再怎麼美化，也都要符合自己的現實經歷。因此，逃避現實的人不可能僅僅沉浸在回憶之中就能得到滿足，通常還會沉浸在幻想之中。在現實中遭受重大挫折之後，就會渴望通過幻想來獲得補償。現實中得不到的東西，會通過幻想一一實現。其結果就是，個體體驗到一種虛假的滿足感，與現實遭遇正好形成一種落差。個體無法接納這種落差感，就會繼續沉浸在幻想之中。沉浸在幻想中的人，幾乎沒有多少精力用於學習和工作。所以沉浸在幻想中，是走向孤獨的開始。
沉浸在無趣之中
逃避現實的人會沉浸在無趣之中，整天做一些沒有目的、沒有價值、沒有意義的事情。他們可能會喜歡上心靈雞湯，可是這對他們並沒有絲毫現實意義；他們可能會沉浸在搞笑視頻中，儘管整天嘻嘻哈哈，但是仍然無法擺脱痛苦。他們可能會漫無目的地走在大街上，整個人好像很深沉的樣子。他們似乎想要尋找人生的方向，其實還是在逃避現實而已，因為他們整個人都處在遊離之中，沒有絲毫對現實的知覺和理解。他們的內心想法就是，混一天算一天。
沉浸在情緒內耗之中
逃避現實的人往往容易產生情緒內耗，他們自責、愧疚，認為自己一無是處。他們被各種負面的情緒所包圍，根本沒有理性的思考空間。他們試圖以這種痛苦的方式，來懲罰自己的無能。可是他們這樣做，並沒有絲毫建設性意義。在他們的邏輯中，似乎把自己定義為一事無成的人，就能夠心安理得地放棄努力。他們所做的一切，都是在努力説服自己不用那麼努力。因為只要努力，就會讓他們意識到現實中的自己是無能的。逃避現實的人，一旦沉浸在情緒內耗中，就會出現很多問題。
沉浸在心理依賴中
逃避現實的人會產生強烈的依賴心理，而依賴的對象可能是酒、煙，也有可能是助眠的藥物。一些特殊情況下，還有可能對重要人物的物品產生依賴。比如失戀後，可能會對戀人留下的物品產生依賴心理。失去親人後，可能會對親人留下的物品產生依賴。對不同物品的依賴心理是不同的，但是共同點就是逃避現實。頻繁酗酒的人，其實是為了麻痺自己，讓自己感覺不到現實的憂慮。逃避現實的人，一旦對一些東西產生心理依賴，幾乎很難改掉，心智也很難長大。
