讓寶寶健康享受 - 科學日光浴

寶寶日光浴首先不能直接就去日光浴，要先進行室外空氣激浴，特別是嬰幼兒，要進行幾天的室外空氣浴，讓寶寶適應一下外界的環境，然後再進行日光浴。有的是室內日光浴，那麼是要打開窗户讓陽光照射進來的。

寶寶室外日光浴，天氣要選擇晴朗的天氣，不要有很大的風，對於穿衣服也注意，要穿上適當的衣服，然後要避免陽光直接照到寶寶的頭和臉上。日光浴要讓寶寶儘量全身都接受到陽光的沐浴，但最好是要戴上帽上，或者是打防紫外線的遮陽傘，還有就是要注意避免陽光直射到眼睛哦，以免對眼睛不好。

寶寶日光浴，還要特別注意時間段，在陽光很強的時候，由於寶寶的皮膚比較嫩，容易被曬傷，所以一定要注意了不要讓陽光灼傷到寶寶的皮膚。根據季節的不同，寶寶日光浴的時間也是有所區別的，因為季節不同，陽光的強度不同。

冬季的話，一般選在中午時間段比較好，時間段一般在十一至下午一點之間，但不是説，一下子要日光浴這麼久哦，每次五分鐘左右，如果後面比較適應了，也可以增加到十分鐘，每天差不多三至四次就可以了。寶寶在日光浴之後，要給寶寶喝一些白開水，或者是果汁也可以，如果有流汁的話，要用乾布給寶寶身子擦一下，不宜用涼毛巾。

夏季的話，一般是選在早上八點過後，十一點之前，因為夏季的陽光比較烈，一般到了中午加上地表温度，會顯得特別的火熱，所以夏季寶寶日光浴不宜過晚，曬的次數也是一樣的，夏季寶寶更會流汗，要隨身準備一條幹布，汗出得太多時，要給寶寶擦一下，要給寶寶補充一下水分。還有就是有一點要注意，寶寶身體不舒服時應該停止日光浴。

寶寶進行日光浴是有着一定的好處的，陽光含有兩種光線，它們對我們的人體都有着一定作用。一種是紅外線，可以增強新陳代謝，讓人體全身都得到温暖；還有一種是柴紫外線，經過照射可以使皮膚中一種元素轉變成維生D，維生D是我們人體所不可缺少的營養素，可以促進人體鈣和磷的吸收，可以有效的預防佝僂病。

寶寶日光浴一年四季都可以旱進行，日光浴的時間，可以根據季節的不同，稍微做調整。日光浴的地點，一般可以選擇在在庭院、陽台，或者是空氣流通的環境進行，氣温最好是在24度至32度比較合適。

雖然寶寶日光浴有着不錯的效果，但也有寶寶不適合日光浴，家長們一定要注意。如果寶寶有眼病、高血壓、肺結核以及其它一些急慢疾病的，那麼就不適合日光浴，以免加重病情。還有就是日光浴不能過量，小兒的話千萬不能進行暴曬，以免引起皮膚灼傷或者是中暑。