教你跨越那難受的痛苦 - 肚子痛吃什麼好

提要：肚子痛時是很難受的，不但影響飲食還影響生活作息。

肚子痛時該吃什麼呢？本文就為大家帶來幾種適合肚子痛的食療方案和調理方案。 

肚子痛的食療方法

1.白蘿蔔蜂蜜飲

準備一些白蘿蔔和蜂蜜，將蘿蔔切成丁，放在沸水中煮熟後撈出，晾曬半日後，再放鍋內加蜂蜜用小火煮，一邊煮一邊攪，煮沸撈出待它冷卻後就裝進一個瓶子裏，每日取3湯匙服用，對於胃部不適引起的脹痛很有療效。

2.豆漿飴糖

飴糖20克，衝入豆漿250毫升內，煮沸後空腹飲用。適合胃部隱痛、手足不温，怕冷的患兒。

3.糯米蓮子粥

準備一些蓮子、糯米、米仁，先將蓮子用開水泡脹，再剝皮去心，放入鍋加水煮半小時後，加粳米和米仁煮沸後，用小火燉至爛，再放入紅糖攪均勻食用，對於中上腹疼痛、食慾不振有不錯的療效。

4.石榴

石榴性温，能收澀止瀉，石榴又分甜石榴和酸石榴兩種，但只有石榴皮是能治肚子疼的，對於因為寄生蟲引起的肚子疼有很好的療效，能殺蟲、驅蟲和治腹痛。

肚子疼的調理注意

1.少吃刺激性的食物

刺激性的食物會嚴重刺激消化道的黏膜，加重腸胃的負擔，容易引起消化不良，甚至引起腹瀉或消化道炎症，會加重肚子痛的症狀。

2.規律飲食

養成有規律的飲食時間，定時定量，細嚼慢嚥，可以減輕胃腸的負擔，有利於消化，對胃黏膜有很好的保護作用。

3.飲水要擇時

飲水時間對肚子痛的調理有很大的幫助，最佳的飲水時間是早上起牀時空腹喝一杯水，每次吃飯前1小時和吃飯後，這樣可以減輕腸胃的負擔，有效保護腸胃。