兒童選鞋、穿鞋常見問題Q&A
Q：一般兒童穿一雙鞋要多長時間才換一次？
丘：3-4個月，腳長得快的，還要時間短一些。太小的孩子不能準確的表述出來頂腳，所以家長要經常查看孩子的腳是否有壓痕。有的鞋雖然可以穿，但如果鞋底磨偏了，如果崴腳，影響鞋的穩定性，也需要換新的。
Q：你好！丘老師，如何才能讓孩子的腳步健康發育，在穿鞋方面最需要注意哪幾點？
丘：不穿高跟鞋、尖頭鞋、厚底鞋、翹頭鞋，板鞋，無包頭、無主跟的無支撐鞋，不透氣的鞋使鞋內的環境變得潮濕，會使足肌肉鬆弛。選鞋注意以下5點：
1、鞋底稍硬有彈性、鞋頭加硬包頭保護前面腳趾、後跟加硬主跟保護腳踝；
2、鞋底彎折部位在腳掌而不是在足弓下；
3、鞋面選擇透氣性好；
4、鞋墊不能選足弓處頂起的；
5、氣味重的慎選。
Q：出生的小孩到底要不要穿襪子？長大了穿鞋也必須穿襪子嗎？
丘：襪子主要功能是保暖，天冷的時候是要穿襪子的。此外，兒童穿鞋最好穿襪子，因為鞋裏面會有膠黏劑和一些化學材質，對腳皮膚形成刺激。現在真正的環保鞋很少，鞋內還會存在有害物質，兒童腳部肌膚稚嫩，會通過皮膚吸收有害物質。另外，還有一些工業廢料的塑膠鞋，也會影響到腳的健康。
Q：關於不同年齡段的童鞋，包頭和主根的硬度怎麼去選擇？
丘：這個問題比較專業，概括而言，學步鞋的主根和包頭可以稍微軟一些；從小童段開始，要求主根和包頭比較硬，以用手捏不會塌陷為宜。
Q：小朋友喜歡穿暴走鞋，會不會影響足部發育？
丘：可以穿：6歲以下少穿，穿一次不超過20分鐘，且要家長的陪伴下：穿前需認真看“安全須知”，簡易戴頭盔、護膝、護肘、護腕，要檢查輪子是否牢固等，在平的地方、安全的地方玩。因為是單輪，不要牽手滑行；選擇暴走鞋，鞋幫包裹腳，後幫硬，鞋墊後跟有防護，鞋底PR、熱塑彈性橡膠等有彈性的，不要太硬的。
Q學步期的鞋子穿到什麼時候呢？比如説會走路後的幾個月呢？
丘：孩子只要獨立行走，能到户外活動了，就要穿正常的兒童鞋了。幾個要點：
1、鞋底彎曲與腳行走的彎曲部位相吻合(鞋底往前三分之一處彎折)；
2、後跟杯硬能支撐腳踝；
3、鞋頭硬防砸腳趾；
4、鞋內墊不能是很軟的海綿，要有回彈性刺激足底神經發育；
5、材料透氣，無異味。
Q：孩子一週七，目測走路有點內八，家裏鞋子買了好多，有板鞋較硬，軟底鞋橡膠底，還有運動鞋，該如何選擇？
丘：板鞋不推薦穿，內八，軟底鞋橡膠底可以穿，也可以穿後跟杯比較硬的皮鞋。另外，讓孩子走走直線，還小，大多是能夠恢復的。還有，你是不是給寶寶買的鞋大了？或者太肥了，這些都可能引起寶寶內八或外八的。
Q：八個月的寶寶剛站得穩還不會走，需要穿鞋嗎，我都是給他穿好多毛毛的中筒靴或者針織毛線襪，出去人家都説不行，説會造成寶寶平足，您説呢？
丘：可以穿，只要軟，隨腳就可以。冬天，腳不要着涼就行。
Q：網上説鞋子左右反穿可以矯正，這樣科學嗎？還是換合適的鞋子，寶寶自己就可以慢慢矯正過來？
丘：寶寶在媽媽肚子裏面是盤着腿的，需要一個緩解的過程，理論上4歲之內可以自動矯正。反穿鞋是民間的方法，以前孩子是穿自家做的小布鞋，面很軟對腳影響小。如果是目前市場上買的鞋，鞋型會比較硬，本身可能對腳造成擠壓，對腳成長並不好。如果堅持想要反穿鞋，最好穿軟面鞋。
Q：請問，看到有些美國品牌的兒童鞋(六歲以下)，其鞋底都比較硬，腳掌前1/3處彎曲度很小。這樣的兒童鞋符合健康要求嗎？
丘：一般孩子過2歲，走、跑比較平穩了，鞋底是要求有一定硬度的。不清楚你説的具體情況，一般彎折曲度與孩子步行時腳彎折的幅度差不多就可以，你看看孩子穿上鞋邁步的時候，鞋後幫往下掉的厲害，就不適合孩子穿。如果走起來比較貼合，鞋底不板腳，就合適。
Q：我家寶寶兩歲，整天跑跑跳跳，運動量是同齡兩倍，真的很擔心他的腿部發育不好。現在都不知買哪種鞋適合給他穿。
丘：只要不是持續的跑，走或站立，都還好。儘量買比較輕的鞋，比較合腳的鞋，鞋墊一定不要很軟的，很軟的鞋墊會消耗更多腳力。
Q：1歲多點的寶寶夏天可以穿涼鞋嗎
丘：可以。選後幫包住的款式比較好。
Q：看了關於學步鞋跟兒童鞋的微博。請問學步鞋到兒童鞋怎麼過渡？在家穿學步鞋的話，硬路面不能穿學步鞋嗎
丘：可以穿片材底的學步鞋，但是很薄的皮底、布底，怕太硬對寶寶腳底震動太大。也沒有很準確的過渡，剛開始學步穿皮底、布底的，再走穩些，可以穿片材底的，能夠走穩了，一般在一歲半到2歲左右，就可以穿小童段的童鞋了。小童段的童鞋，一般會是成型底或組裝底。
Q:老師，鞋底內彎是個什麼樣的狀態，凹還是凸叫內彎？
丘：就是你看起來，那個鞋底有點像內八字，往內拐，你仔細看，很多跑鞋、專業運動鞋、歐版的鞋會是內拐的鞋型，孩子儘量不要穿，容易使腳形成真正的內八。
Q：怎麼判斷孩子穿的合腳嗎？
丘：比較合適的是鞋的內長比腳長8-10mm，大約是媽媽的一個小手指寬度。太寬的鞋也不好，把鞋底反過來對上寶寶的腳底，如果鞋寬出5mm以上，不適合；如果腳寬出鞋底，也不合適。讓孩子腳輕輕頂住前頭，用手摸摸前面是不是壓腳趾，腳面；後面鞋長比腳長8-10mm，大約是媽媽的一個小手指寬度。太寬的鞋也不好，把鞋底反過來對上寶寶的腳底，如果鞋寬出5mm以上，不適合；如果腳寬出鞋底，也不合適。讓寶寶走走，脱鞋後看看腳上有沒有壓痕，或磨紅處。聞味兒，味道重的一定不要。
Q:請問，寶寶腳浮面較高，但整體腳丫不大，瘦款的鞋子浮面低穿着襪子有勒痕，肥款的又會大好多，可以選機能鞋嗎？怎樣選？腳長11cm需要多內長多大的合適呀，謝謝。
丘：腳長11，穿12cm的鞋足夠了。寶寶腳跗面高，跟選擇機能鞋沒什麼關係，大多數機能鞋都説是寬敞鞋頭，不是更加肥大嗎？還是找比較瘦的鞋型的鞋，繫帶的款式。歐版一般比較瘦，雖然跗面低，不要選一腳踹的，選擇繫帶的，大開口的款式。
Q:你好，那像現在天冷，也不該買那種裏面有絨的或有毛的學步鞋嗎？
丘：你好，可以買呀。寒從腳起，寶寶腳的保暖很重要。我説的是室內温暖的地面。另外，鞋墊，凡是毛絨的鞋墊，對嬰童、兒童和成人都不適合。對寶寶最大的影響是影響到腳底神經發正常發育。
Q：寶寶十個多月了昨天買了雙羊皮皮鞋學走路、鞋底好像比較硬但還是可以彎鞋前三分之一，不知道適合不？
丘：好的羊皮鞋也是寶寶鞋的首選，很舒服透氣。您買的鞋：
1、如果幫面比較軟，
2、鞋墊也是羊皮的而不是鬆軟的海綿，
3、鞋底不很厚，
4、觀察寶寶穿上邁步時腳彎折處是否跟鞋的三分之一彎折吻合，是否吃力，如果沒有更多對腳的束縛，應該也是可以穿的。
Q：請教下，國內童鞋的楦型是否和國外的一樣呢？
丘：基本是一樣的，尤其是一定休閒鞋，基本是仿版的，真正使用中國兒童腳型的鞋楦，很少很少。當然，中國有部分是東方人腳型，有部分是歐洲腳型，所以也不全是穿了不合適。
Q：您好，請問那學步期的鞋子穿到什麼時候呢？比如説會走路後幾個月呢？
丘：能到户外活動了，就要穿正常的兒童鞋了，幾個要點：
1、鞋底彎曲與腳行走的彎曲部位相吻合(鞋底往前三分之一處彎折)；
2、後跟杯硬能支撐腳踝；
3、鞋頭硬防砸腳趾；
4、鞋內墊不能是很軟的海綿，要有回彈性刺激足底神經發育；
5、材料透氣，無異味兒。
Q：南方冬天很冷室內沒有供暖設施，所以學步階段不適合赤腳。那是按照您説的也是鞋跟硬，腳掌處可彎折麼？還是學步階段是薄軟的好？寶寶目前是扶東西站立可邁步走階段。沒有刻意訓練走路，但是試過穿機能鞋，感覺她帶不動好像不會走的感覺。
A：您家寶寶這個時期，穿軟底的，比如説反絨的軟皮底、布底的鞋都可以，讓寶寶的腳接近赤足狀態，減少束縛，等寶寶能夠平穩走路，能夠到户外走的比較好的時候，再選鞋跟硬、三分之一腳掌彎折的鞋。不需要機能鞋。
Q：我女兒今年四歲，小人愛穿大鞋(成人款式的兒童鞋)，那些鞋子鞋底都很硬，而且大部分是尖頭的，穿的多了會不會對腳有傷害啊？
丘：肯定不好！硬底鞋使腳底肌肉處於緊張狀態而引起疲勞損傷；高跟鞋使人體重心前移，腳前腳掌壓力過大，跖趾關節和拇趾負擔過重而疲勞損傷，形成拇外翻；尖頭鞋會擠壓孩子的腳趾，也會形成拇外翻。拇外翻會使前腳掌處的足橫弓塌陷，而前腳掌處又是足弓的前支點，前支點的塌陷必然會影響到整個足弓的健康。
Q：丘老師你好，我的小侄女很喜歡穿有跟的鞋子，跟高差不多4釐米，，請問這個有影響嗎？
丘：
1、兒童足部肌力薄弱關節不穩容易崴腳，如形成習慣成年後很難穩定的穿着高跟鞋；
2、形成拇外翻或平足，腳功能缺失腳型難看孩子心理傷害嚴重；
3、造成骨盆入口狹窄。
4、瑞典研究報告高跟鞋使小腿肌肉緊繃，減少大腦內“多巴胺”正常分泌，使患精神分裂症的概率增大。
