足底按摩穴位圖 - 足療技巧

導讀：人體的穴位博大精深，而腳底按摩可以促進血液循環，對人體有很好的健康療效，下面就來了解下足底按摩穴位圖吧！

腳底按摩的功能多多，但是要按對穴位才有效哦，看看足底按摩穴位圖是怎樣的。

足底按摩功能

足底按摩可以促進血液循環，疏通人體能源循環管道的障礙，還可以增進內分泌的平衡，排出體內毒素，刺激細胞產生活力，防止老化，預防生病。

1、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效。

2、失眠，可以搓腳跟。

湧泉穴取穴法：

取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，人體湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

主治疾病：

此穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕 冷症、腎臟病等。

大敦穴取穴法：

取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於人體的足部，大拇

趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

主治疾病：

此穴的主治疾病為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等，此穴位為人體足

太陰脾經上的重要穴位之一。

太溪穴取穴法：

取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

主治疾病：

此穴的主治疾病為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等，此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一。

申脈穴取穴法：

取定穴位時，可採用仰卧或正坐的姿勢，申脈穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹處。

主治疾病：

此穴的主治疾病為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等,此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。

丘墟穴取穴法：

取穴時，可採用仰卧的姿勢，丘墟穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

主要治症狀：此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。

崑崙穴取穴法：

崑崙穴位於人體的腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，（或足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）

主治疾病：

此穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。

在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，那樣才能達到想要的效果。