學生如何能快速減肥
學生正是發育的時刻，所以長胖的概率較大，如果稍微一不注意，就會導致越來越胖，而產生自卑的心理，減肥也是人之常情，但是千萬不要服用一些傷害身體的減肥藥，因為你還在發育中哦。
學生如何能快速減肥
一 早晨空腹喝温水
起牀後第一件事就是，空腹喝一杯温水，這樣有助腸胃蠕動，有助通腸道排腸毒，更是能快速消除水腫，這是比喝減肥茶要安全靠譜得多了，小夥伴們，記得早晨空腹喝一杯温水哦。
二 一定要吃早餐
許多學生為了減肥而不吃早餐，這是一個相當錯誤的認知，不吃早餐是不可能有減肥的效果的，反而還會因此營養不良貧血，從而變得更加胖，所以一定要吃早餐，吃早餐不僅能提供你一天所需的營養，還能促進新陳代謝，有助減肥哦。
三 每天吸取維生素
學生想要變得又瘦又美的話，那麼每天都要吸取維生素，最好的方法就是吃水果。平均每天吸取一個蘋果，那麼你一週下來會減下2—4斤左右，這樣一個月就能減下10左右哦。
四 晚上定點後不能進食
什麼叫做晚上定點後不能進食？就是晚上到了一定的時間就不能再吃任何東西，成人減肥是六點過後就不能吃其他的食物，學生一般建議晚上七點過後，就不能再進食了。
五 飲食正常
學生減肥其實無需太刻意，因為畢竟是發育中，還有機會長個子，所以三餐飲食一定要正常，不要為了減肥而減餐，除非你想變成一個矮矮的女生，如果你問小編寧願胖還是寧願矮，那小編很肯定的回答你，寧願胖，胖以後可以減，但是現在錯過了這個長個子的時機，那麼就永遠也沒有機會高了。
六 每天在操場上跑45分鐘
減肥最好的方法就是運動，無論是成人還是學生，運動減肥都是不變的事實，每天堅持在操場上跑45分鐘，那麼你一個月絕對能收下10斤左右，記住了是45分鐘，因為運動45分鐘才能燃燒熱量，消除脂肪。
七 晚上不能超過10點睡覺
小編髮現許多學生也是愛熬夜的，就算不是完手機，也有其他事情幹，反正就是不會早睡，怪不得肥胖了，想要減肥那麼就必須遵守這點：晚上不能超過10點睡覺，因為這是血液循環加快的時候，能催進你新陳代謝，正是減肥的最好時機，所以你還是給自己定好個約定，10點前入睡。
學生們只要你按照以上七個方法去做，減肥是輕而易舉的事情哦，Kelly相信你們能做到的，加油哈！
