吃出雪白肌 - 美白祛斑的食物

導讀：美白祛斑？不一定完全要美白祛斑產品，平時多吃一些食物，也能起到美白祛斑的效果，還對身體有好處，何樂而不為呢？本站小編現在隆重推出3款祛斑果汁，喝掉臉上的斑點，吃出完美肌膚！

肌膚美白祛斑不僅僅要使用護膚品，也可以通過飲食來調理。本文推薦三款美味可口的祛斑果汁，愛美的女士們，不妨試試。美白祛斑果汁，不僅是美味佳品，還可以過足嘴饞，是天然護膚好方法哦！

美白祛斑果汁一：西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

       果汁中的維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

美白祛斑果汁二：檸檬冰糖汁

       將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

        常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

美白祛斑果汁三：胡蘿蔔汁

胡蘿蔔在家常菜中很常見，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。它還具有通便的效果，很多長斑的女士們在一定程度上是和便祕有關，多吃胡蘿蔔，輕鬆排除身體中的毒素，起到祛斑的效果。

 營養師説胡蘿蔔中含有什麼豐富的胡蘿蔔素，可以在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及雀斑。