揭祕最有效的祛斑方法

揭祕最有效的祛斑方法，祛斑的方法有很多種，每一種的功效包括理療的時間都是不一樣的，我們可以嘗試，選擇屬於自己，適合自己的治療方案，這樣還能確保臉上的斑可以有效的去除，一起來了解一下揭祕最有效的祛斑方法

揭祕最有效的祛斑方法1

祛斑，即通過防曬等方式去掉臉上或身上的斑。斑的形成，主要有內部因素：壓力、內分泌失調、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化粧品，外部因素：不良的生活習慣、日照紫外線等因素導致的。

祛斑的方式有很多，包括一般治療、藥物治療、醫美措施等，不存在所謂最有效的方式，可酌情采取多種方式同步治療，可以起到更好的祛斑效果。

分類

雀斑

99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍髮的`白種人相當常見，然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季轉好。

黃褐斑

又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。

1.一般治療：日常生活中加強防曬，並使用防曬霜及乳液來保護皮膚，還可配合美白淡斑的面膜來養護皮膚、淡斑美白。

2.藥物治療：遵從醫囑應用維生素C進行治療，可以起到抑制黑色素生成的作用，對於淡化斑痕及預防長斑都有一定的作用。

3.醫美措施：如激光祛斑，利用激光順利進入真皮層，並直接作用於皮損處，促使色素自行消散；射頻祛斑，通過射頻儀器向長斑的皮膚髮射射頻波，也可直達真皮層，進而起到改善斑點的作用。

除此之外，常用的醫美措施還包括彩光祛斑、E光祛斑及化學剝脱祛斑等，也可酌情應用。

建議有祛斑需求的患者到正規醫院就醫，並遵從醫囑選擇合適的方式進行祛斑治療。

揭祕最有效的祛斑方法2

臉上有斑點對於女人來説，是一件非常痛苦的事情。在日常生活中，有很多的美容祛斑小方法可以幫助我們快速祛斑。能夠祛斑的食物有哪些呢?想要美容祛斑不能吃什麼食物呢?讓我們來了解下吧!

祛斑不能吃什麼

要祛斑哪些食物千萬不能吃一：深色食物

少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。這是美容大王大S的由衷之言，同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。

要祛斑哪些食物千萬不能吃二：油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡蘿蔔、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。

要祛斑哪些食物千萬不能吃三：強酸性食物

平衡是自然界裏最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此。健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要點。

要祛斑哪些食物千萬不能吃四：富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究證明，酪氨酸酶的'活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。

要祛斑哪些食物千萬不能吃五：感光蔬菜

感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。

紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

要祛斑哪些食物千萬不能吃六：添加劑

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

也許，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難，但是為了美白，要學會盡量剋制。

祛斑吃什麼好

大白菜

我們日常生活中可以經常吃大白菜，它含有豐富的維生素C，維生素E，能夠有效預防黃褐斑的出現，有利皮膚的健康。

圓白菜

常吃能防止皮膚色素沉着，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。

銀耳

富有天然植物性膠質，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

萵筍

萵筍中含有豐富的維生素E，能夠有效預防皮膚色素沉着，從而延緩我們老年斑的出現，對我們的皮膚非常有利。

檸檬

所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。

楊桃

含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效地去除或淡化黑斑。

黃瓜

所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。

甘薯

甘薯能夠抑制我們皮膚中黑色素的產生，預防雀斑、老年斑的出現，對我們的皮膚健康是非常好處的。

胡蘿蔔

所含的維生素C、谷胱甘肽和黃酮類化合物能防止、清除黑色素沉着。

女人該如何祛斑

常喝西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。

食醋洗臉

女性朋友生活中臉上出現色斑的時候，可以經常用食醋洗臉，能起到減輕色素沉着的作用。

檸檬汁加糖水

將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。

常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

每天按摩5分鐘

每天做適當的按摩也是非常不錯的選擇，能助促進血液循環和新陳代謝，減少色素沉積，但是按摩不可過頻。

每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。

結語：斑點是我們日常生活中，防不勝防的。如果你的臉上總是斑點縱橫，那麼會特別影響自己的美觀。所以越來越多的女性朋友對於如何祛斑都有很高的興趣。想要快速祛斑美容，就不能吃一些辛辣過激的食物!

揭祕最有效的祛斑方法3

牛奶快速潔面磨砂

想讓潔面品能發揮最大的效用，除要選擇適合個人膚質的用品之外，還應儘量避免讓潔面液逗留在皮膚上過久。否則會減低其功效，更可能對肌膚造成傷害。在使用潔面奶或潔面膏時，只需在面上輕輕打圈約兩分鐘，便要用清水洗乾淨。但若磨砂時間太短，面部內的污垢亦不能有效排走。若按摩的時間過長，潔面膏內的皂液會有機會令皮膚出現過敏反應，甚至出現紅腫現象，令新陳代謝過快而加速皮膚老化。若潔面奶留在面上超過3分鐘，毛孔亦會吸收過量的滋潤成分，令油脂粒不斷在皮膚上滋生。落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。

增白祛斑酸奶面膜

取50克質量好的純酸牛奶，加入50克檸檬汁攪拌混合均勻後，均勻地塗在面部，並保留過夜。第二天早晨用清水洗去，對面部的斑點粉刺和痤瘡有一定的減輕作用。

痤瘡皮膚的酸牛奶面膜

三茶匙質量好的純酸牛奶，一個雞蛋黃攪拌混合均勻後，均勻地塗在面部和頸部。10~20分鐘後用清水洗去，對面部的痤瘡有一定的'減輕作用。

加杏仁粉二份調成糊狀，敷面，15分鐘後洗淨，可治療面部粉刺或小疙瘩。

鮮奶保濕美白麪膜

材料：不含石膏成分的面膜粉、鮮奶、玫瑰花水、玫瑰精華 油或薰衣草精華油或甘菊精華油及紗布。

做法：先將玫瑰花水噴在紗布上備用。將25克的面膜粉放入碗中，加入20毫升牛奶及一滴薰衣草精華油，調勻成糊狀;然後將紗布放在面上，再塗上一層面膜糊。約25至30分鐘後，便可把紗布除去，再以清水潔面即可。

功效：不含石膏成分的面膜粉能令毛孔收細，改善毛孔閉塞的狀況。鮮奶具有美白及保濕功效，令肌膚晶瑩剔透。

牛奶去死皮磨砂膏

材料：牛奶、磨砂膏、薰衣草精華油或玫瑰精華油或茉莉花精華油。

做法：只需將一枚硬幣般大小分量的磨砂膏放在掌心，加入少量牛奶及一滴薰衣草或玫瑰或茉莉花精華油，調勻後塗在面上，按摩約5分鐘。最後，以清水把磨砂膏洗淨即可。

功效：能幫助軟化皮膚，並減輕因磨砂而使皮膚受損的機會。加入薰衣草精華油則可提供深層清潔或改善油脂分泌等問題;加入玫瑰精華油有高度滋潤功效，發揮抗衰老及去皺紋作用;茉莉花精華油則能補充皮膚水分。