小習慣促成自然美胸 - 日常生活豐胸的方法

提要：擁有豐滿的身材和誘人的“事業線”是很多女性的追求，如何豐胸好呢？試下日常生活豐胸的方法。

完美身材當然少不了豐滿的胸部，生活中有很多方法都有助於豐胸哦，看看是什麼。

運動+按摩

胸部有許多的血管和淋巴，好好的按摩淋巴可以讓老廢物質順利地排出、保有具彈性又美麗的胸形，淋巴位於胸部的正下方，按摩的重點就是要輕輕地、温柔地按。

在洗澡過程和洗澡後進行按摩是最好的哦。

胸部小運動：

1、首先，挺胸並放鬆肩膀，雙手在胸前合十，在距離胸部20公分左右的地方，雙手互相用力擠壓。

2、然後在地板上仰躺着，雙手向兩側伸直，兩隻手筆直地、慢慢舉起，在胸部的正中央合掌，加上啞鈴效果會更好。

健胸運動

雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前，如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。

飲食豐胸

在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生。

生活中做好這幾個方面，能夠讓胸部得到二次發育，拯救小胸，令乳房更大更美。