产后哪些行为影响妈妈的健康？

下面我们来盘点一下产后有哪些行为会影响妈妈的健康。

有很多人在生活当中长期保持不良的姿势，所以造成腰背酸痛。平常我们操作的地方，比如说厨房灶台，水池，书桌等等，高度都要和我们的身高相匹配，标准的以我们能够站直身体为主，这样才能避免腰部肌肉的损伤。

如果要在水池边洗餐具洗较长的时间，建议大家可以准备一把小凳子，将自己的双脚轮流踩在凳子上，这样可以降低腰背部所承受的压力。另外还有，在给宝宝洗澡的时候，尽量不要弯腰，就算是必须弯腰，在适当的时候也要立直自己的身体，让身体活动一下。

如果新妈妈没有正确的哺乳姿势很容易造成关节疼痛。有很多女性因为没有经验和个人疏忽，不注意哺乳的姿势，比如说有很多人长时间低头看宝宝吃奶，或者坐的方式错误，长期下去导致自己手腕关节疼痛，腰背酸痛等等。

所以，在宝宝出生以后，新妈妈学习如何给宝宝喂奶是很重要也是很必要的。正确的喂奶方式是，宝宝侧躺着，下巴靠近妈妈的乳房，身体贴着妈妈的腹部，宝宝的身体呈一条直线，整个嘴巴含着妈妈的乳晕而不是乳头，这样一来在喂奶的过程中，妈妈可以看见宝宝吞咽的过程。

有很多年轻的妈妈生完宝宝以后，担心自己的身材恢复太慢，就用腹带把自己的臀部到腰部的地方紧紧缠住，但是这样一来的话非但不利于恢复身材，而且还容易导致盆腔淤血综合症的发生。它是一种由慢性盆腔淤血所引起的特殊的症状，让盆腔血液循环不畅受阻，从而导致淤血堆积。主要的症状是下腹部疼痛，极度疲劳，影响性欲，经前乳房痛等等。这种病症一般是在某次分娩或者流产以后开始，大概发生在25岁到40岁之间的女性身上。