這裡曝光了女人補血祕籍 - 冬天怕冷的女人看過來

提要：冬天，你是不是覺得手腳冰冷呢？怕冷一般是血氣虛，腎虛的表現，是不是還手腳發涼？如果這樣，可以吃一些補血的東西吧。

冬天很多年輕女孩子為了保持苗條的身材而拼命減肥，控制每天食物的攝入量，長期下去就有疾病找上門來，手腳冰涼、眼袋眼紋的增長、黑眼圈加重等一系列問題蜂擁而至。那麼，現在小編帶給你女人補血祕籍，不要錯過咯。

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1：黑豆羊肉燉當歸

黑豆蛋白質含量為49.8%，相當於牛肉的2倍多、雞蛋的3倍、牛奶的16倍！黑豆的不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用，補血養顏又暖身心哦。

2：雞肝西紅柿湯

先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片，淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用，具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。

3：蓮子桂圓湯

蓮子桂圓湯，睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1-2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

4：紅棗黑木耳湯

這款湯具有滋陰和營、補益氣血的功效，適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口乾、腰腿痠軟、疲乏無力等，還很補血呢，女人冬天怕冷就吃這些吧。