好习惯造就好身材 - 小s减肥经验分享
来源:尚雅范 2.01W
对于减肥,小s是有自己的秘诀的,平常养成的好习惯是可以塑造完美身材的哦,一起来看看她的减肥经验分享。
1、蜂蜜柠檬水
每天早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,柠檬可以清热减肥,但注意水要是冷的,不要热的也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才能润肠,10分钟后再吃东西,一定要空腹,只要3天就可以见效了。
2、日常运动
想要瘦身,运动是少不了的,间歇式跳绳、慢动作坐下、侧卧举腿、做健身球练腹肌、广告时间抬腿、弓步压腿、双臂绕圈,这些运动都可以燃烧大量的脂肪。
3、苹果酸奶减肥
小s的减肥记录是三天只吃两个苹果,加3瓶酸奶,还有特别调配的玫瑰茶,还有全天吃香蕉,虽然有减肥的功效,但是这样对身体有危害,会营养不良,小s不建议大家使用。
4、多喝水
正确的喝水可以起到很好的瘦身作用,这里的水是指开水和矿泉水,而不是高热量饮料,每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,以慢慢饮入为佳。
各位想减肥的MM,大家一定要记住在健康的基础上减肥,而且要坚持不懈,记得不要绝食了哦!