春季快速瘦腿最有效的5个好方法
导读:春季快速瘦腿最有效的5个好方法:薄底厚掌、生姜水泡澡瘦腿、粗盐瘦腿、白菜+米醋瘦腿、保鲜膜瘦腿。
夏季就要来临,很多mm们都加入到减肥瘦身的行列当中,其中瘦腿是最受大家欢迎的减肥瘦身项目。想要在夏季呈现自己模特般的性感美腿?那就马上试试一下介绍的春季快速瘦腿最有效的5个好方法,不伤身体,完你美腿梦!
瘦腿好方法一:薄底厚掌,踩踩就瘦
方法是:
穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。曾经有朋友试过,她说她试了三个星期,发现小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看很多,显得修长,臀部也翘了一些呢。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。
小编提醒:
这种方式适合肌肉型腿的人。
瘦腿好方法二:生姜水泡澡瘦腿
Step1:每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。
在热水中加入生姜是又便宜又好用的妙方!持续泡生姜澡,3个月下来可以瘦8、9公斤呢。用生姜水比较方便,当然价钱也相对的会贵一些,如果买不到生姜水就用菜场卖的生姜代替,还省钱呢。
方法:
用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
Step2:泡完澡后,擦瘦腿霜。
小编推荐瘦腿霜:
瘦腿收腰瘦腹凝脂按摩霜,200g春夏装
(点击查看该商品购买详情)
Step3:睡前抬腿至少20分钟。
小编提醒:
记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,这样会导致胸部变小,千万要记住哦!
瘦腿好方法三:粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法操作方法非常简单,其瘦腿原理是:根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
粗盐瘦腿用法:
在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
小编提醒:
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
瘦腿好方法四:白菜+米醋瘦腿偏方
瘦腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作:
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
做法:
将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法:
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的“最佳搭档”,芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
小编提醒:
临睡前时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
瘦腿好方法五:保鲜膜瘦腿
Step1.涂抹瘦身霜
取适量瘦身霜,先将大腿涂一层,轻轻画圈按摩。
Step2.用力轻捏按摩
双手放在大腿内侧,用指腹用力轻捏大腿内侧,由下往上按摩,重复10~15次,再捏大腿外侧;之后再换边。也可以按照图片方法参考按摩。
Step3.包上保鲜膜
用保鲜膜包裹大腿,由下往上慢慢缠绕,请密集缠绕,间隔约2cm就好,才能完整包覆,达到密封效果。
Step4.等待30分钟再拿掉
细心等待约30分鐘,这就像做有氧运动的道理,让大腿感觉像运动30分鐘。
小编推荐瘦身霜:
瘦腿收腰瘦腹凝脂按摩霜,200g春夏装
(点击查看该商品购买详情)
一、采用全新分子微滴技术,纯天然植物精华萃取技术,已经去除中药气味,采用轻花香型,柔和无刺激!
二、不喜欢运动和没有时间运动的,只需要在每天晚上,使用一次,拍打