孕婦便祕吃水果可有效得到緩解
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哪些水果可以緩解孕婦的便祕呢?下面就來跟大家介紹一下適合孕婦吃的水果。
孕婦吃香蕉緩解便祕
香蕉含有大量的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,緩解便祕,孕婦如果出現便祕可適當吃些香蕉。
孕婦吃蘋果緩解便祕
蘋果也含有豐富的膳食纖維,對孕婦的便祕有一定的緩解作用,同時,蘋果對胎兒的發育也有很大幫助。
孕婦吃奇異果緩解便祕
奇異果有豐富的維生素、礦物質和纖維素,還有各種對胎兒發育有影響的營養成份,孕婦常吃可有效緩解便祕。
孕婦吃柑桔緩解便祕
孕婦便祕可以吃柑桔緩解,柑桔含有大量的纖維素,可以幫助消化,促進腸胃蠕動,適合孕婦便祕食用。