孕婦脾氣暴躁解決方法 - 孕婦懷孕多久脾氣會變暴躁

孕婦懷孕多久脾氣會變暴躁

其實脾氣大變並非孕媽咪所願，懷孕後，內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變，這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。

妊娠4～12周爲情緒不穩定期。

懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。在此時期，孕媽咪情緒很不穩定，愛發脾氣。

妊娠16～32周爲逐漸適應期。

這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。然而，孕媽咪因爲壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。

妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期。

胎兒發育迅速，致使孕媽咪負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。

其實孕媽咪的這些情緒變化都是正常的，家人和孕媽咪可不能因爲這些變化就針鋒相對，吵鬧不休。在懷孕的這段期間孕媽咪本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕媽咪，並幫助她解除憂慮和不安，使孕媽咪平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月，迎接寶寶的到來。

孕婦生氣對胎兒影響大

孕婦生氣、抱怨的情緒會透過胎盤直接影響到胎兒的發育。對於這一點，許多人不以爲然，事實上，這種看法是十分錯誤的，孕婦的情緒大幅度波動會給胎兒帶來嚴重的後果。準媽媽的心理狀態不但直接影響準媽媽本人的免疫功能，而且間接影響宮內胎兒的正常發育。

孕婦脾氣大怎麼辦

第一招：轉移注意力

覺得太無聊?不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧，現在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚?看書聽音樂?刺繡手工?插畫美術?……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒，既圓夢青春又陶冶情操，豈不美哉!但是，切忌注意身體哦，不可太過用力，注意肚子裏寶寶的承受能力。

如果你是女強人。懷孕前就是一個事業有成的女強人?那在孕期豈不是更覺無聊?抓狂?容易發脾氣?如果你是這類媽咪們，那麼就利用懷孕期間這個難得的時期，做一些更有價值的事兒吧。比如選修一門你一直想學卻沒有機會上的課;可以爲你未來的公司好好做一份商業計劃;可以學一門新語言……珍惜這段不太繁忙的時間，爲以後充充電，提高自己的能力，提升了自己也可以爲寶寶以後的生活提供了更好的保障。

第二招：多與家人朋友交流

你相信嗎?旁人的支援與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關。還記得之前有一個朋友在懷孕的時候，因爲年紀比較輕，就很怕同年紀的朋友看到，覺得不好意思，所以整天都呆在家裏，甚至到最後有產前抑鬱的症狀。

多與家人交流。懷孕中的媽媽們，可能更多的注意力在寶寶身上，家人特別是丈夫則會一邊繼續事業，一邊照顧家庭。這個時候你可以要求準爸爸調整一下工作重心，告訴他真正想要的，讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子裏的寶寶身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己過於焦慮。

繼續與朋友玩樂。這裏所說的玩樂，當然不是天南海北的逛街吃飯，也許你已經不再工作，已經稍微脫離了原來歡樂的小團體，所以常常感到無聊，煩悶，想發泄，那麼就可以繼續與以前的朋友們保持良好的溝通習慣，偶爾見見面、聊聊天、吃吃飯。都可以更好的緩解你緊張煩躁的脾氣。

參與孕媽交流圈。現在，不管是網上還是社區裏，都有很多大大小小的孕媽交流圈，你也可以參與進去，與更多“志同道合”者交流懷孕心得，也可以讓她們幫助你解決自己存在的問題，享受跟多媽咪們在一起的快樂，讓彼此找到歸屬感，這樣，你的情緒就可以得到很好的發泄，減少發脾氣的機率。

第三招：對臥室進行佈置和搭配

懷孕的人情緒都不是很穩定的，比平常會更暴躁，色彩對人的心理產生明顯的暗示作用，所以準媽一定要注意居室佈置和色彩搭配，這樣一回家就能讓準媽有個好心情使準媽媽能有一個比較舒暢的心情，利於優生：

1、一般來說。居室的色彩應溫柔清新，可採用乳白色、淡藍色、淡紫色、淡綠色等色調。

2、居室中可以用藝術作品來加以裝飾。如果居室小，東西多，使人感到擁擠和緊張，不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊視野。幫助準媽媽忘記緊張和疲，解除憂慮和煩惱。

3、活潑可愛的玩具娃娃有助於連結起準媽媽與胎寶寶之間的感情紐帶。

4、綠色的會讓人的心情平和，如果心情容易煩燥的話建議家裏多用綠色的東西，比如窗簾安淡綠色的可以調節心情。

5、如果準媽媽是在緊張繁忙、技術要求高的環境中工作，家中不妨用粉紅色、橘黃色、黃褐色進行佈置，因爲這些顏色都會給人一種健康、活潑、鮮豔、悅目、希望的感覺。準媽媽從單調緊張的工作狀態中回到生機盎然、輕鬆活潑的家中，神經可以得到鬆弛，體力也可以得到恢復，有利於胎寶寶大腦與情緒的發育。