預防青光眼的強有力手段分享

提要：預防青光眼的手段，可以從避免長期處於光線差的環境、勞逸結合、做眼保健操、避免暴飲暴食等方面入手，還有防便祕可防青光眼哦！

除了先天性的青光眼是無法避免的外，其他性質的青光眼都可以透過一些注意事項來達到預防的效果。

預防青光眼手段1：避免長期處於光線差的環境

據專家分析，患上青光眼的患者，大部分都是長期處於一些光線較差的環境中而引起的，無論是在這樣的環境工作還是娛樂，每呆長一段時間，眼壓就會一點點地升高，所以避免長期處於光線差的環境，是預防青光眼的一個手段。 

預防青光眼手段2：勞逸結合

腦力、體力上的過度勞累，會使人的眼壓慢慢升高，儘管這個上升的量不大，但是積少成多，始終是有威脅的，會很容易誘發青光眼，特別是老年人，因此需要勞逸結合，纔可以有效預防青光眼的發生。 

預防青光眼手段3：做眼保健操

還記得小學初中時的眼保健操嗎？不要覺得沒用，把眼保健操堅持做下來會很好地保護眼球與視力，透過按摩促進血液循環，進而預防青光眼。 

預防青光眼手段4：防便祕可防青光眼

老年人便祕的機率較大，老年人患青光眼的機率也較大，爲什麼這兩者會有聯繫呢，因爲便祕會使很多毒素殘留在體內，阻礙血液的正常循環，進而使眼內房水積聚難以外流使眼壓升高導致青光眼，所以要透過防便祕的手段來預防青光眼。