喝益气补血汤有好气色~ - 女人冬天喝什么汤养颜

导读：天气变冷了，暖胃的汤水是不可少的，其实喝汤不仅仅能够达到暖胃的功效，喝对了汤能够美容养颜呢， 推荐喝益气补血汤， 让你有好气色。

冷飕飕的的冬天，有一碗热喷喷的汤水喝，是不是瞬间就暖胃，心里也跟着暖暖哒，那么女人冬天喝什么汤养颜？ 建议喝益气补血的汤，让你每天都有好气色出门，整个人都会变得精神有气质不少。

女人要有好肤色就要养出来的，进行食疗的进补是不错的选择。

【益气补血汤】

猪脊骨汤

材料：猪脊骨，党参，红枣，桂圆肉，枸杞子2，芡实

将猪脊骨切块洗干净放入开水锅出血水，再用冷水洗干净放入锅中，再加入党参，红枣，桂圆肉，芡实加入适量的清水加盖大火煲开后，转小火煲一个小时，再加入枸杞煮10分钟即可。

功效：猪脊骨汤是有美容养颜的功效，特别是对于气血不足的女性们很有用，体虚体弱的人群也适合。

【归耆鸡汤】

材料：当归、黄芪、鸡腿

将鸡腿洗干净切块放入水中用大火煮开，再加入黄芪炖半个小时，加入当归住五分钟即可。

功效：有益气补血的功效，当归有补血，黄芪有补气的作用，还可以调经，促进乳腺分泌达到丰乳的效果。

【阿胶补血汤】

材料：阿胶、龙眼肉、大枣、仔鸡、桑葚、墨旱

将阿胶蒸软备用，再将墨旱、大枣和鸡洗干净，再切好葱姜蒜一些配料就可以放入锅中煮了，最好将一些配料放入鸡的肚子里面煮，这样能让汤和鸡都更加的入味，要炖一个小时的时间。

功效：具有补血调经，气血不足和肝肾阴虚的都很有效果。

【花生杜仲牛尾汤】

材料：花生、杜仲、牛尾和生姜

将花生浸泡，杜仲洒上淡盐水慢火炒干，再将牛尾洗干净放沸腾的水煮10分钟，再加入姜片和3000毫升的水煮3个小时，最后加入适量的盐和油即可。

功效：具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效，适合对体虚体弱者。

【木瓜银耳汤】

材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖

将银耳发泡好放入锅中煮，再放入红枣煮半个小时， 最后加入木瓜和冰糖煮五分钟即可。

功效：能达到美容养颜，补气补血的效果。

美容养颜的调理方法：

雪彦茶含有阿胶的成分，对养颜补血的效果很好的。

仅仅的食疗补血养颜是不够的，建议配合雪彦茶进行调理，效果更好。

美容养颜食疗的注意事项：

1、食疗的养颜补血是要持之以恒的，不坚持效果不明显。

2、饮食相对于来说要清淡一些。

3、食疗是有美容养颜的效果，但是要需要配合规律的作息习惯，如果每天都是熬夜，吃再多的养颜汤也是没有效果的。

冬天寒风吹来很容易让女性看起来血气少，那么选择上面的益气补血汤喝达到养颜补血效果，让你每天不用化妆也有好气色。