產後脱髮原因及治療方法 - 產後脱髮怎麼辦

導讀：產後脱髮怎麼辦呢？有什麼治療方法嗎？趕緊過來看看小編帶來的妙招吧！

很多新媽都出現產後脱髮的現象，這令新媽們都非常的苦惱，產後脱髮怎麼辦呢？下面小編為大家帶來幾個方法。

產後脱髮的原因

1、激素改變

女性體內雌激素增多，脱髮的速度就會減慢，當雌激素減少時，速度就會加快，而在產後的6個月，新媽們的各器官功能正處於恢復階段，雌激素就明顯減少，從而引起脱髮。

2、精神因素

精神因素也會引起脱髮，準媽們剛懷孕時會引起精神壓力，而分娩後，產婦就會從興奮狀態轉為疲倦狀態，而控制頭髮血管的神經開始失調，就引致了脱髮。

3、飲食因素

產後哺乳期，產婦的腸胃功能變弱，導致營養攝入不均衡，甚至有的產婦為了恢復身材，甚至節食，當體內蛋白質、礦物質不足時，就會影響頭髮的生長，導致頭髮脱落。

產後脱髮怎麼辦

1、洗髮技巧

產後想減少脱髮，在洗髮時需注意，首先要選擇適合的洗髮水，洗髮時，不可過於用力擦頭髮，讓頭髮順着自然下垂方向洗髮，而且最好用指腹對頭皮進行按摩，洗後需加用護髮素的文章" target="_blank" >護髮素。

2、自然風乾

頭髮濕時會變得脆弱，所以，幹發時需用乾毛巾以按壓的形式吸乾水，不可搓擦，同時，電吹風對頭髮也有一定程度的損傷，讓頭髮自然風乾。

3、避免燙染髮

產後出現脱髮現象不適宜再進行燙染髮，燙染髮時藥水對頭髮的損傷很大，而且還會影響到產婦和寶寶的健康。

產後脱髮吃什麼好

1、補充鐵質

產後脱髮多是因為體內缺少鐵質而引起，通過多吃富含鐵質的食物可有效解決脱髮現象，富含鐵質的食物有豆類、蝦、蛋類等。

2、多吃蔬果

產後如果長期進食過多糖類、脂肪類，也會引起脱髮，而蔬果是鹼性食物，多吃可有效中和掉酸性毒素，減少脱髮現象。

3、補充維生素E

維生素E可有效延緩毛髮衰老，並可促進毛髮細胞分裂，促進毛髮生長，所以，產後多吃富含維生素E的食物，可有效治療脱髮。

4、補充植物蛋白

頭髮生長主要靠蛋白質，多吃含有蛋白質的食物，可有助於治療產後脱髮，並可促進頭髮生長，而富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、芝麻等。

另外，保持愉快的心情也是預防與治療產後脱髮的重要方法，大家可別給自己增加太多的心裏負擔哦！