吃黑芝麻能使白髮變黑嗎？

導讀：吃黑芝麻能治白髮嗎？想要一探究竟，進來看看本文的介紹就好。

中醫認為：平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題。有沒有從內在調養的方式可使白髮變黑？據説吃黑芝麻有效，可信嗎，進來看看就知道。

《本草易讀》一書中曾提到：黑芝麻，白髮令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是説把黑芝麻，蒸過之後曬過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白髮變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。

中醫認為頭髮的營養來源是在於血，如果頭髮變白或易於脱落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。

因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題。