兒童便祕應該如何治療

便祕是非常普遍的一種現象，現在的生活水平越來越高，人們的飲食習慣也變得越來越不好，所以便祕幾乎成為都市人的通病，便祕雖然不是很嚴重，但是也會影響到患者的生活和工作，而且還會對皮膚、新陳代謝、內分泌等帶來一定的危害，長期便祕的人會出現臉色暗沉，長痘痘，口臭等現象。那麼兒童便祕應該如何治療呢？

大多數情況下有三個主要的治療便祕的方法，它們通常挺有用的。

大便軟化劑，也稱為瀉藥，清理腸道。這些對兒童是安全的，但應該在你的兒科醫生的監督下使用。

兩個常見的錯誤是，父母給他們的孩子大便軟化劑但是沒有使用一個足夠大的劑量，或停止瀉藥。例如，你可能認為在第一個正常排便後你就可以停止給孩子的大便軟化劑，但過早停止可能會造成孩子新一輪的便祕。有些孩子可能需要幾周都使用大便軟化劑。醫生會建議你正確的劑量安排給你的孩子。

高纖維的飲食和大量的液體。這意味着你在孩子要吃大量新鮮水果和蔬菜，高纖維麥片，全麥麪包（尋找至少3 - 5克纖維)，和各種豆類，如鷹嘴豆和小扁豆。兩個都是很好的纖維來源，孩子往往樂於吃乾果，可以用點鹽和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，還可以促進消化系統的健康有益。

專注於纖維時，別忘了液體。如果你的孩子多吃高纖維食物，但是沒有足夠的液體幫助沖洗它，那讓事情變得更糟。你的孩子應該每天喝大量的水，還有一些牛奶。學齡孩子限制含糖飲料4盎司一天，年幼兒童6 - 8盎司。

鼓勵你的孩子在早上第一件事就是上廁所，之後才吃飯或點心。特別是對於一個小孩子，你可能會得到更好的結果。

上文中介紹了一些可以治療兒童便祕的方法，規範兒童的飲食習慣，飲食調理是最簡單和最有效的方法，多吃點含有膳食纖維的食物，並且要多吃容易消化的食物，以及一些具有潤腸通便的食物，比如酸奶、蜂蜜水、芹菜等等。多做點運動，按摩腹部也可以促進排便。