【精品】2019年減肥方法排行榜八強！！
以下是2016年減肥方法排行榜八強，需減肥的MM可不要錯過哦。
2016年減肥方法排行一：瑜伽減肥
每天花半個小時練瑜伽就足以達到減肥效果，用時少，動 作簡單（避免危險動作），在家或者辦公室都可以練，效 果好，是多數減肥人士選擇的減肥方式。
2016年減肥方法排行二：運動減肥
運動減肥是個很健康，又有效的減肥方法。每天清晨或傍 晚花上半小時做下有氧呼吸運動，在室外可以選擇慢跑， 在室內可以選擇做俯卧撐、仰卧起坐等運動，均能達到很 好的減肥作用。最主要的是做完運動不要忘記放鬆活動，如跑完步可以用一定力度拍打雙腿，不然有可能變成肌肉腿。
2016年減肥方法排行三：飲食減肥
想要在飲食方面取得減肥效果，就必須持之以恆，不能一 天吃齋，三天吃肉。飲食減肥最注重飲食平衡，清淡起來 不能只吃蔬果類，還要不忘吃點肉類，如魚類和家禽，否 則減肥雖有點見效但影響身體健康。
2016年減肥方法排行四：減肥產品
在電視或者網上減肥產品撲面而來，急於減肥的MM們抵擋 不住誘惑便購買某些產品，有些產品的瘦身效果立竿見影 ，但值得注意的是很多減肥產品都是化學制品，你使用某 些產品等於你的身體產生不正常化學反應，從而產生不良 的副作用，有些嚴重的副作用甚至會致命。
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2016年減肥方法排行五：手術減肥
在醫院做整形手術可以達到減肥效果，可以瘦腿瘦腰瘦臉 ，但大家都知道，面部整容都可以毀容致死更何況對身體 整形呢？所以要手術減肥一定要到正規醫院，找專業的醫 生，這樣，才能美麗一身，一生美麗嘛。
2016年減肥方法排行六：按摩減肥
按摩能夠擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，故可以很好達到減肥效果，用適當的按摩方法按摩腿部、手部和臉部達到的減肥效果是最明顯的。
2016年減肥方法排行七：音樂減肥
美國保健專家研究發現，進食時聽輕音樂有助於減肥的功效。你也可以利用幾分鐘的時間隨着音樂做一些音樂減肥操，不僅可以放鬆心情減輕壓力，又可以減肥，不是一舉兩得嗎？
2016年減肥方法排行八：意念減肥
意念減肥就是心理暗示減肥，通過寫減肥目標、想象、找出減肥失敗原因、記下每天飲食、與正確的人做正確的事的方法，暗示自己能夠堅持鍛鍊努力減肥。
夏日是減肥最好的季節，趕快用上面的減肥方法試試吧，打造迷人身材就是那麼簡單！
