十二星座瘦身方法介紹

導讀：本期本站減肥美體頻道將為大家介紹十二星座的瘦身方法，感興趣的朋友不妨進來看一下。

在現在這個社會，減肥瘦身早已成為時尚，下面我們一起來看看本文今天介紹到的十二星座瘦身方法。

一、水瓶座

最容易肥胖的部位：腿部，屬於小象腿型

水瓶座富有創意，其潮流的觸覺也極為敏鋭，常常有很多異想天開的瘦身方法和食譜，但瘦身計劃往往無疾而終。

水瓶座瘦身方法：

1、檢討自己以前為什麼減肥老是失敗，是不是最缺乏耐心？

2、學習爵士舞、瑜伽、中國功夫、拳擊等比較另類的運動。

二、雙魚座

最容易肥胖的部位：下半身容易水腫，屬於下半身肥胖型

白羊座是十二星座裏最容易變胖的星座，喜歡窩在家裏作白日夢，尤其是年齡越大的話，就越容易身體臃腫。

雙魚座瘦身方法：

1、多聽節奏歡快的音樂，以此來加快自己在日常生活中的緩慢步伐；

2、配合雙魚座的天性考量，多做瑜珈、保齡球等運動；

3、多和樂觀開朗、愛運動的陽光型朋友在一起，讓好的情緒增強自己減肥的決心。

三、金牛座

最容易肥胖的部位：全身肥胖，屬於壯實型

天生對味道特別敏感的金牛座很難抗絕美食的引誘，而且食慾通常也十分旺盛！這無疑是金牛減肥的大忌！

金牛座瘦身方法：

1、先定下短、中和長期計劃和目標去鼓勵自己；

2、拒絕美食的誘惑，控制自己想吃的慾望；

3、配合緩步跑、籃球、游泳等運動，同時多喝開水。

四、雙子座

最容易肥胖的部位：手部肥胖，屬肩寬腰圓型

雙子座天生好奇活潑，個性不受約束，總會不自覺地品嚐了不少新推介的美食，從而讓瘦身變成周期性問題。

雙子座瘦身方法：

1、按時按份量地依減肥餐單行事；

2、儘量減少各種應酬，甚至活動；

3、選定一種固定的素食食譜，準備得越周全越好。

五、巨蟹座

最容易肥胖的部位：全身肥胖，屬富態奶奶型

巨蟹座可以説是最具母性光輝的星座，多數巨蟹往往都是廚藝高手，但很多時候都習慣以大吃大喝去緩和情緒。

巨蟹座瘦身方法：

1、做家務是最好的消脂計劃，若加上健康舞、呼拉圈等運動更有局部改善之效；

2、保持一個愉快的好心情，不要聲張你在減肥，避免別人無心取笑讓自己的信心大受打擊。

六、獅子座

最容易肥胖的部位：腰腹肥胖，屬輪胎型

獅子座平時喜歡呼朋結友大吃一頓，一旦工作壓力和應酬多了，便導致體重上升，尢其是膽固醇的比重，這對心臟和循環系統都較弱的獅子座是非常重要的。

獅子座瘦身方法：

1、買一件S號的衣服掛在牀頭勉勵自己，並且每週試穿一次；

2、全情投入自己感興趣的瘦身活動中，比如舞蹈、球賽等團體活動。

七、處女座

最容易肥胖的部位：腰，大多為遺傳，屬被迫肥胖型

處女座追求完美、愛挑剔，如果屬於肥胖一族，那麼80%都是從嬰兒期到青春期一路胖過來的，不過從處女座的個性來説，要讓自己變得很胖，基本上是很難的。

處女座瘦身方法：

1、規定自己在一定的時間內用餐，同時，把份量都定好；

2、散步、緩步跑、水上活動等輕鬆的活動都可以選擇用來瘦身；

3、若要塑造魔鬼身材，亦可考慮穿調整型內衣。

八、天秤座

最容易肥胖的部位：臀部，屬虛胖型

天秤座對美的追求比任何人都強烈，如果天秤肉感，不一定代表肥胖，很可能是水腫引起的身材臃腫。

天秤座瘦身方法：

1、和有決心有毅力的朋友一起努力減肥；

2、在家中放置一面全身鏡子，督促自己作適量的運動；

3、選擇吸引自己的活動，比如社交舞、桌球、高爾夫球等瘦身活動。

九、天蠍座

最容易肥胖的部位：坐圍肥胖，屬屁股豐滿型

天蠍座雖然有曲線，但卻是偏向強壯的筋骨型，平時喜歡裝作很神祕的樣子，加上明顯的粗眉毛，給人酷酷的感覺真不適合用“肥胖”二字來形容。

天蠍座瘦身方法：

1、向營養師諮詢健康合理的減肥食譜；

2、每天早晚各做半小時的瑜珈練習，堅持一個月看看成果；

3、選擇和朋友一同進行活動，例如網球、登山遠足、游泳等。