手部保養

導讀： 漂亮MM都會非常小心翼翼地呵護自己的寶貝臉龐，勤加保養地不遺餘力。可是，你的手呢？不要這麼粗心了，這可是最容易暴露年齡祕密的地方。手部的皮脂腺很少，角質層發達，所以很容易變得乾燥、老化，老廢的角質層堆積，讓手看起來粗糙、黯淡失去光澤。還有呢！手每天暴露在外，風吹日曬的， 再加上我們用手來寫字、……

      漂亮MM都會非常小心翼翼地呵護自己的寶貝臉龐，勤加保養地不遺餘力。可是，你的手呢？不要這麼粗心了，這可是最容易暴露年齡祕密的地方。手部的皮脂腺很少，角質層發達，所以很容易變得乾燥、老化，老廢的角質層堆積，讓手看起來粗糙、黯淡失去光澤。還有呢！手每天暴露在外，風吹日曬的， 再加上我們用手來寫字、打電腦、做家事甚至撥電話、拿取東西，手很容易因外界環境及己身生活習慣而受損。一雙纖纖玉手是女人魅力的最前線，當你處心積慮想要讓自己光彩動人，不希望歲月在身上留下任何痕跡時，光保養臉部或塑身健胸是不夠的；如果忽略手部保養，握手的瞬間，或是配戴鑽戒的手，一伸出來是乾燥又佈滿皺紋的，將使美感失色不少。因此想要讓自己從頭到腳都很完美的MM千萬要重視手的保養啊。 下面為你介紹手部的清潔、按摩及保健操等知識，每天只要一點時間，你的手就會變得更美

第一部分、手部皮膚保養

一、洗手需注意方法
手部保養是為了使手部皮膚光滑細膩，防止手部產生異常，增加手部的美感，而這一切的前提是保持手部清潔。手接觸的東西多，無論從衞生的角度講還是從手自身的保健看都應及時清除手部的污物、灰塵等。
不要讓手常時間浸在水中，水温不能過冷或過熱。洗手應用温水、或冷熱水交替使用。過熱的水使手的皮膚乾燥變粗，過涼的水又不能完全洗淨手上的污垢。洗手的水最好是軟水，因硬水中含有較多的無機鹽離子，一則影響去污劑的作用效果，二來對皮膚也有害。
儘量避免頻繁洗手。
洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。
手洗淨後，一定要用乾淨、柔軟的毛巾擦手，然後抹護手霜(要馬上抹，不要等到雙手乾透後再抹。在皮膚未乾透時抹可及時鎖住水分)。

二、正確使用護手霜
勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解乾燥皸裂症狀，是防止雙手幹、裂、脱皮的好產品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。
1、什麼樣的手霜是好手霜？
通過聞、看、用是可以辨別出好手霜的。首先是要聞一聞，好手霜應該氣味淡雅或芳香，不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚 上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，塗在皮膚上輕輕揉搓，很快就能被皮膚吸收。
2、如何使用護手霜呢？
手部清潔之後，要用柔軟乾爽的毛巾細心擦乾，特別是指間、甲溝等處不遺留水漬，否則將為細菌生長提供滋生地。然後在手心、手背、手指和指甲上都塗抹護膚霜。塗之前先將護手霜擠在手掌上，在雙掌中搓熱，然後按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩塗抹，温熱的感覺不但很舒服，也讓吸收度更好。
塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
3、其他需要注意的TIPS。
洗一次手抹一次護手霜，不能省略。牀頭、廚房、衞生間、辦公室、隨身挎包等都應備上一支護手霜。
每天出門前、睡覺前一定要塗護手霜(不能用面部護膚霜代替)。
做家務前，最好先抹護手霜。 

三、每週至少做一次手部護理，要做全套喔。手部磨砂+手膜+手霜
1、首先從去角質開始， 只需將雙手泡在温水裏5-10分鐘，之後再選擇磨砂膏以畫圓方式按摩雙手，記得着重在關節膚色較黑膚質粗糙的部位，再用清水洗淨。另外告訴大家一個簡單實惠的方法，就是用用食鹽，就是家裏炒菜用的那種普通鹽，取適量放在掌心，加水少許，塗抹雙手，輕輕按摩，連指甲邊上的皮膚也不要放過噢，不過力道要輕，太重就把手給摩破了，約抹幾分鐘後，衝淨，馬上塗上平常用的護手霜，你就會看到你的雙手容光煥發啦。每週做兩次，不要太多哦，給皮膚一個喘息的時間。
2、接着再進行手部按摩，手部按摩效果神奇，膚色、膚質都能因此改善，按摩可促進血液循環，按壓穴道也具有鬆弛的功效，還能讓手部肌膚變光滑。先取適量的按摩油，在雙掌中搓熱、塗抹。輕彎曲手指關節， 另一手夾住手指從根部逐漸往指尖方向按摩，十根手指逐一完成。輕彎曲手指關節， 另一手夾住手指從根部逐漸往指尖方向按摩，十根手指逐一完成。再用大拇指用力按壓手指與手掌的連接部位， 由虎口開始，每個手指間都需按壓。再將食指彎曲刺激掌心穴道， 有痠痛感是正確的，再換另一隻手。最後兩隻手十指交錯，手指伸直向左右拉開，可按摩到手指關節。
3、然後再敷上手膜，可以是購買的成品也可以是自制的天然手膜（後面會介紹幾款常用的自制手膜給大家參考）。手膜一般敷上20分鐘左右就可以用水洗淨，塗上護手霜。

做手部健美操的方法如下：

舉手。展開五指，高舉雙手過頭，這樣做可以減少青筋顯露。
　　 握拳伸展。先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力做３～５分鐘，這是解除緊張和疲勞的好辦法。
　　 模仿彈鋼琴動作。把雙手平放在台面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，就像在練習彈鋼琴一樣。它的作用是伸展手掌和手指，使你的手輕快靈敏。
　　 放鬆手部。先把雙手放在與肘彎持平的高度，然後放鬆手腕，讓手垂下來。反覆進行這個動作，有助於緩解緊張，使手部無僵硬感。

五、做好手部防曬工作

手部的防曬很容易被忽略，而且我們經常下意識地舉起手來阻擋豔陽，比起臉部雙手接受到紫外線的機會和時間都更多，所以更容易有皺紋、黑斑、曬斑等問題出現。
每天出門前，除了擦上臉部和身體的防曬乳，雙手也別遺漏了，夏天的話可以使用防曬係數較高的，冬天也不能偷懶，最好選用SPF15的防曬產品。那種覺得臉上用太油的防曬產品完全可以用來塗在手上的，會比較滋潤因為會經常洗手的緣故，最好每隔兩三小時補擦一次。
如果是開車或騎車的OL，最好戴手套來隔離紫外線，但是不要選那種鏤空蕾絲的手套喔，不然雙手會被曬得斑駁的。

六、做完家務需要保養
女人免不了都會做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接觸像洗碗精、洗衣精等清潔劑時，一定要戴手套為了保護雙手，使之避免接觸刺激物質和水。
做家務前先在手上塗護手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質手套，第二層是橡膠手套。做家務時間較長時，應每隔半小時脱下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，儘量 使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的、開車用的、睡覺用的、做家務用的)；經常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。
做家務時做完家事或洗完手後，養成立刻擦上護手霜的好習慣，再加上適度的按摩，讓雙手得到滋潤與放鬆。

七、冬天可以帶手套睡覺
在寒冷的冬季，手部的皮膚最怕乾燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。同時，還應在晚上睡覺前，用温水洗淨手，塗些護手霜或護理油，使之在雙手的皮膚表面形成一層肉眼看不見的保護膜，以防止乾燥，因為乾燥是皮膚的大敵。可以再戴上棉質手套，不但保暖，一覺醒來，雙手就會變得像嬰兒的肌膚一樣細嫩又柔軟了。

八、自制的天然手膜
不止是面部需要面膜護理，手有時也需“嬌氣”地保養一下。像檸檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物質，有漂白及收緊皮膚的作用，令看起來飽經風霜的雙手，重新嫩滑白暫。

1、蜂蜜蛋白手膜
　　
將一湯勺蜂蜜、一個雞蛋蛋白加數滴橄欖油和少量的麪粉混合並打至起泡，然後敷在手上約5分鐘左右，再用温水洗淨。這個手膜不僅可以收緊皮膚，不可增加皮膚的彈性。
2、蛋黃蜂蜜手膜
　　
將一隻蛋黃及一勺蜂蜜混成糊狀敷在手上，15分鐘後用温水洗掉，對手有滋潤作用。
　　
3、檸檬蛋白手膜
　　
把一個蛋白滴入數滴檸檬汁混合，然後敷在手上，待10分鐘後洗淨，此手膜可收緊及漂白皮膚。