想要更年輕你應該知道這些 - 不化粧不整容

【難看膚色一】慘白或萎黃

普遍原因：血虛

如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，大多屬於血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。有這種情況可以從補血下手，多吃一些補血的食物或者補品。不過月經來的時候，不要吃哦。

如何自察：觀察舌頭，會發現舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

【難看膚色二】膚色不均

普遍原因：陰血不足

皮膚如果粗糙，膚色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的。皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。

如何自察：引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮以及口乾及眼睛酸澀。

【難看膚色三】暗沉

普遍原因：腎氣不足

膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。中醫認為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補腎，後天的問題則要健脾來補氣，常用可以簡單取得的補腎食物包括黑芝麻等。

如何自察：腎氣不足，通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。