青春期豐胸技巧大全你get了嗎？

導讀：青春期是女孩子身體發育的高峯期，也是關鍵期，想要豐胸就要從這時開始護理，下面和各位分享青春期豐胸技巧大全，大家不妨參考下。

很多青春期的少女都存在胸部發育不良、乳房偏小等問題，以下這些青春期豐胸技巧大全可以讓你們擺脱胸小苦惱。

豐胸技巧一：中醫食療

青春期的少女想要豐胸首先從食療開始，可以多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，有利於胸部的發育，有以下食譜：

羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克，羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精醃20分鐘，然後用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。

菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟後敲開一頭再煮，熟後棄渣食蛋。每日服1次。

豐胸技巧二：中醫按摩手法

按摩也是一個青春期少女豐胸的簡單有效方法，通過按摩穴位可以刺激胸部的發育。

第一個是兩個乳頭中間位置的檀中穴，用大拇指輕壓大概10秒鐘，然後放鬆，重複按摩20多次。

第二個是在距離檀中穴和乳頭之間的神封穴，也是用同樣的方法輕壓。

第三個是在乳房下緣的沿胸下圍位置的乳根穴，方法同上，堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，青春期少女豐胸的目的就可以在一個月內見效果。

豐胸技巧三：調節作息

如果使用了很多豐胸方法都沒有很大的效果，那不妨試試調節下作息，建議儘量在10點之前睡覺，因為9-11點是腎的養護時間，這段時間的睡眠，對青春期少女豐胸方法發揮作用起到很大幫助。

豐胸技巧四：穿戴合適的文胸

胸罩大小選擇要恰當，以不緊不鬆正好罩着兩個乳房為宜，選擇質地柔軟且較薄的布料製成的文胸。

戴法：先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上，將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣，用手將乳房完全託住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房。

豐胸技巧五：保持良好的生活習慣

不良的姿勢不但會影響到乳房的發育，也會影響到乳房的形狀，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要過分放縱自己，保持樂觀開朗的心情，這樣才能促進體內暢通，保持身體的健康和促進乳房的自然發育。

青春期少女豐胸很關鍵，掌握了以上的技巧，可以給大家意想不到的效果哦！